肝氣鬱結最傷身！常吃以下食物，疏肝理氣健脾和胃 | 中藥處方小百科

2020年6月28日—當然，一些中成藥比如：逍遙丸、保和丸或參苓白朮丸等能夠疏肝理氣解鬱，可以健脾和胃消食祛濕，可以結合症狀選擇。不過，在買的時候一定要遵醫囑。希望對 ...

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《傷寒雜病論》裏面有説過“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”，意思是説肝的問題會影響到脾胃，所以要調養脾胃，心情煩躁，飲食也不規律了，從而就會上火，也加重的肝臟的排毒速度，導致肝氣鬱結，引起肝臟疾病的發生。

經常心情不暢、壓力大、焦慮、憂鬱等，時間久了，就會導致肝氣鬱結。肝氣不能條達，就會影響氣血運暢，會導致胸脅脹痛、乳房脹痛、胸悶、月經不調等症狀；肝鬱犯脾胃，就會影響脾胃功能，引起噁心反胃、噯氣、腹脹腹痛等現象；肝鬱化火，肝火上炎，會引起頭暈目眩、面紅目赤、口乾口苦等症狀。這些就是肝與脾胃同時犯病的表現，可因為肝鬱導致脾虛，也有可能脾虛運化不了，進一步加重肝鬱。

當人遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那麼順暢了，老是開心不起來，這就“肝堵住”了，學名稱為“肝氣鬱結”。據統計，80%的疾病與不良心理因素有關，這個不良心理因素，就是肝氣鬱結。甲狀腺結節，乳腺結節，消化系統腫瘤，女性的大部分腫瘤，多與肝氣鬱結相關。

從養生的角度看，我們一定要注意放鬆好情緒，保持心情愉快，好的心情能夠促進脾胃健康，心情好是保養脾胃的非常重要的一方面；另外如果肝膽脾胃的功能不好，我們一定要注意飲食，凡是肥膩油脂難消化之品儘量減少食用。多食用陳皮，山楂，金桔，檸檬，橘子，芒果，菠蘿等食品，以疏肝理氣[1]健脾胃，平常也可以使用白朮、茯苓、陳皮、淮山藥、蓮子、芡實等食材製作藥膳，顧護脾胃。

當然，一些中成藥比如：逍遙丸、保和丸或參苓白朮丸等能夠疏肝理氣解鬱，可以健脾和胃消食祛濕，可以結合症狀選擇。不過，在買的時候一定要遵醫囑。希望對大家有用！

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