疏肝解鬱吃什麼食物什麼食物解鬱安神 | 中藥處方小百科

2020年1月13日—疏肝解鬱吃什麼食物什麼食物解鬱安神分享：生活壓力大,心情煩悶抑鬱,容易導致肝氣鬱結,有這些症狀的朋友可以多吃一些疏肝解鬱、理氣止痛的食物開緩解 ...

生活壓力大,心情煩悶抑鬱,容易導致肝氣鬱結,有這些症狀的朋友可以多吃一些疏肝解鬱、理氣止痛的食物開緩解，那麼疏肝解鬱吃什麼食物？

白蘿蔔可以生吃[1]或者水煮後喝湯，可以順氣健胃，清熱化痰，同時還有降脂的功效。而且白蘿蔔籽煎水後服用也可以緩解氣鬱上火。

我們都知道枸杞有着可以補血的效果，但是除了這個之外枸杞還可以提高我們身體的免疫[2]能力[3]，有疏肝理氣、抗衰老等作用。對我們的身體非常有益。

山楂有順氣止痛、化食消積、降脂的作用，對氣滯血瘀引起的腹脹和生氣引起的心率不一和心絞痛都有一定的治療效果。食用時可以將山楂和橘皮或者是山楂和蘿蔔籽一起煎水服用。

木瓜中含有大量的維生素和多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能滿足機體需要，同時還能有效地恢復肝細胞的抵抗力，從而穩定肝細胞內膜，起到增強肝臟的抗病能力的效果。

蘑菇中所含的營養成分可以提高肝臟的防禦能力，增強肝細胞的活力。減輕外界對於肝臟的損害。在夏天的時候常吃一些蘑菇，還可以幫助我們清肝火。

香蕉被稱為快樂果，性寒，含有大量的維生素和鉀，鉀離子可強化肌力及肌耐力，可清熱潤腸，解毒，促進腸胃蠕動，而且還具有消除情況緊張，安神鎮靜的作用。