【中醫教室】情緒差憂慮多易肝鬱嚴重可致癌！5大食療疏肝健脾 | 中藥處方小百科

2020年8月25日—鄧醫師提醒，肝鬱人士飲食方面忌食辛辣、煎炸烘焙食物，減少零食及高糖高脂的食品，也要避免煙酒。她又指，最重要是保持心情愉快，「福禍相倚，人生歲月 ...

肝鬱，當我們找中醫調理身體時，不時都會聽到「肝鬱」一詞。究竟「肝鬱」是什麼？ 肝鬱，是指肝氣鬱結，鬱就是指不暢達的狀態。肝鬱的原因最主要與情緒有關，當人遇上不順心如意的事情，想不通便會鑽牛角尖，情緒就會變得很差，這時候便有機會出現肝鬱的情況。

中醫認為，肝主一身之氣，掌管人體內所有氣之流動，氣必定要舒展暢達，因此最忌就是「鬱滯」。七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的調節在肝，即是肝氣，如七情運作順暢，肝氣才能通暢，自然就不會鬱悶。不過，都市人生活及工作壓力大，難以事事如意，七情自然容易不順，肝氣不順暢就會鬱結。

註冊中醫師鄧蕙盈指，肝鬱常見症狀包括脅肋（身側）脹痛、頭痛、耳鳴、眼乾澀痛、鬱鬱寡歡、失眠多夢、口乾口苦、胃脹不適、月經失調等，症狀亦會因情緒波動而加重。

若肝鬱的情況一直拖延不處理，會容易導致偏頭痛、睡眠障礙、痛風、三高（高血壓、高膽固醇、高血糖）、內分泌失調、癌症或中風等疾患，不容忽視。

鄧醫師表示，肝鬱不但影響肝臟，根據各種情況亦會影響身體其他部位，引致不同的症狀。

1）肝鬱脾虛

成因：生活壓力大，愛鑽牛角尖會易致肝鬱。五行來說，木剋土，即肝剋脾，肝和脾會相互影響，肝氣鬱結會影響脾胃運作，令消化功能轉差

症狀：胸口、脅肋（身側）脹痛、腹脹痛、大便稀軟、食慾減退、經常嘆息