氣虛不能只靠人參黃耆 | 中藥處方小百科
2013年4月1日—懶洋洋、易疲倦……,很多上班族流行吃補品,有些人吃到滿臉冒痘、口乾舌燥,甚至晚上失眠。到底該怎麼正確補氣?
「醫生,我手腳冰冷,應該是氣太虛了。」「最近好容易累喔!是不是要吃人參、黃耆補氣?」在中醫診間,經常會聽到患者提出關於「補氣」的疑問。
其實,「疲倦」並不等於「氣虛」,更不是只靠吃人參、黃耆就能解決,吃錯了反而傷身。究竟「氣」該怎麼補?
中醫認為,氣是萬物生命活力的泉源,也是構成並維持人體生命活動的基本物質,如果氣的運行紊亂或不夠活暢時,人就會失去健康。
明中醫診 所院長楊世敏說,「氣」在中醫理論扮演很重要的角色,它的種類也很多樣,例如光是在《黃帝內經》的《靈樞》和《素問》篇裡,「氣」的出現次數多達2808次,對於不同的「氣」的定義也有303個,例如正氣、元氣、宗氣、衛氣、營氣、臟腑之氣、經絡之氣等。
一般來說,人體的元氣包括先天的精氣、攝取食物後產生的能量,以及肺吸入的清氣,三者結合後,就成為人體生命活動的原動力。有了氣,才能推動血液運行到全身及五臟六腑。
怎麼知道自己是否氣虛?怎樣才叫做「氣虛」?氣虛指的是氣的生成與來源不足,或者是消耗過度,導致氣的量減少、虧損。
壢新醫院中醫科主任陳威達說明,氣虛不單只是疲倦而已,它是許多相關臟腑經絡能量不足的綜合表現,可能會出現某些臟腑經絡或全身機能衰退的現象,最常見的有少氣懶言、聲音微弱、疲倦乏力、舌淡、脈虛無力、活動勞累時諸症加劇等症狀,但實際的各種症候仍需細辨。
「就像是漏氣的輪胎,」台北市聯合醫院中醫院區主治醫師楊素卿形容,氣虛的人會懶洋洋的、無精打采。
如果只是一時的勞累、只要休息一下就能恢復,這還不算氣虛;但如果是長時間熬夜工作、體力透支,或是年紀大、久病引起的疲憊感,即使睡足8小時,醒來時卻還是覺得累,當心,你很可能已經氣虛了。
陳威達提醒,初期虛證的症狀雖然輕,但如果長期不在意身心疲憊的警訊,休息不足可能演變為慢性疲勞症候群,若繼續長期加班工作,甚至會大大提高過勞死的機率。
為什麼會氣虛?六福中醫診所院長張却說,最常見的原因...
5步補氣血方法,你一定要懂! | 中藥處方小百科
大嗓門的人容易「氣虛」 中醫師推薦十大補氣食物 | 中藥處方小百科
最簡單的補氣方法加最珍貴補氣六字訣 | 中藥處方小百科
最簡單的補氣血方法,每個人都該知道 | 中藥處方小百科
氣多氣少都不妙~簡單4招補氣剛剛好 | 中藥處方小百科
氣虛不能只靠人參黃耆 | 中藥處方小百科
氣血不足吃什麼?醫師:飲食休息2關鍵,補出好氣血 | 中藥處方小百科
要補氣先通氣,一招讓心肺元氣滿滿︱中西醫師黃獻銘 | 中藥處方小百科
【“宏星”補養散(補中益氣湯)
BU YANG SAN "HONG SHING"】衛署成製字第009624號
產品名稱:“宏星”補養散(補中益氣湯)BUYANGSAN"HONGSHING"濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:勞倦、食少無味、脾胃...
【“八仙”補中益氣湯濃縮細粒
Buu Jong Yih Chih Tang Concentrated Granule“Ba Hsian”】衛署藥製字第049386號
產品名稱:“八仙”補中益氣湯濃縮細粒BuuJongYihChihTangConcentratedGranule“BaHsian”濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使...
【“生達”膚癒康濃縮膠囊(消風散)
Fu Yu Kang Conc. Capsules“Standard”(Xiao Feng San)】衛署藥製字第049539號
產品名稱:“生達”膚癒康濃縮膠囊(消風散)FuYuKangConc.Capsules“Standard”(XiaoFengSan)濃縮顆粒劑:濃縮膠囊劑須由中醫師...
【“三才堂”歸脾散】衛署成製字第008655號
產品名稱:“三才堂”歸脾散濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:心神不寧、驚悸失眠、健忘怔忡、婦人經候不準。效能:健...
【”信宏”消風散濃縮細粒
SHIAU FENG SAAN EXTRACT SUBTLY GRANULE "S.H."】衛署藥製字第040415號
產品名稱:”信宏”消風散濃縮細粒SHIAUFENGSAANEXTRACTSUBTLYGRANULE"S.H."濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症及...
【“明通”歸脾丸】衛署成製字第003901號
產品名稱:“明通”歸脾丸濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:健脾養心、益氣補血。效能:處方成分:處方:每丸(500mg)中含...