100種發奶、塞奶、退奶食物大匯整，奶量源源不絕 | 中藥處方小百科
2021年1月4日—食物介紹.榴槤、豆漿、鮮魚湯、地瓜葉、花生豬腳、黑豆水、鮮奶茶、酒釀湯圓、花生牛奶 ...
吃麻油能哺乳嗎？喝奶茶、吃豬腳超級有效？哺乳還能吃什麼來追求全母奶成功？
正在被奶量不夠所困擾，想努力又找不到對的食物，最怕吃到地雷食物，奶量又大幅下降
快看看下面清單避開地雷食物，讓妳有效率全母乳餵養寶寶!
就算懶得下廚，也有簡單的哺乳飲料來幫忙，哺乳媽媽們快把哺乳食物清單記下來！
有效幫助哺乳食物
追求全母奶必備3要訣
奶水最重要的成分其實就是「水」，大約是由９５％的水以及５％的蛋白質所組成，因此多補充蛋白質的營養，也是幫助哺乳順利的不二法門。追求全母奶必備三個要訣：多親餵、湯湯水水多、蛋白質高！
高蛋白質料理 鮮魚湯、花生豬腳、山藥排骨湯、麻油豬肝湯、鮮蚵湯、紫米粥、酒釀湯圓、杜仲燉牛肉 實測有效蔬菜水果 地瓜葉、菠菜、海帶芽、南瓜、椰棗、柳橙、青木瓜、榴槤 最好準備的哺乳飲料 豆漿、黑豆水、花生牛奶、黑芝麻飲、珍珠奶茶、桂圓紅棗茶、葫蘆巴茶、黑麥汁值得媽咪們注意的是，每個人身體狀況不同，並非所有食物皆會達到效果，也能直些補充哺乳營養品，吃對營養，少奶媽也能達成全母奶願望(點我了解[1])
易造成哺乳不順的地雷食物
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常見發奶、塞奶、退奶食物有哪些? | 中藥處方小百科
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發奶食物有哪些？發奶食譜、退奶食物、塞奶食物懶人包 | 中藥處方小百科
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吃到退奶食物還可以再追奶、發奶嗎？ | 中藥處方小百科
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日常生活常見10種發奶食物 | 中藥處方小百科
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退奶食物總整理!哺乳媽必看 | 中藥處方小百科
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奶量不足怎麼辦？馬醫師教你如何挑選發奶食物、及銜接母乳的 ... | 中藥處方小百科
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