產後終結腰痠背痛，喝黑豆杜仲茶有效！ | 中藥處方小百科

2019年10月22日—【做法】·1.黑豆先清洗，入鍋乾炒至有香氣，盛出。·2.將杜仲剝成小塊狀，紅棗畫兩刀幫助釋出味道。·3.將所有食材全入鍋加水煮沸，煮滾後轉小火煮1 ...

內容編輯／Vera Chen

對產後媽媽來說，喝黑豆杜仲茶能夠維持好氣色、終結腰酸背痛、還能夠消水腫，營養價值非常高。但其實它還有很多功效，包括滋補肝腎、降血壓、利尿排便等，男生女生都可以吃喔！

✓ 補腎、強筋骨：杜仲歷來就被中醫視為補腎、強筋骨的優良藥材，尤其主治肝腎不足所引起的腰膝痠痛及肢體痿軟無力等症狀。

✓ 保肝作用：杜仲茶能促使肝醣元堆積，增加血糖含量，保護肝臟。

✓ 降低膽固醇：能促進人體的皮膚、骨骼、肌肉中蛋白質膠原的合成和分解，具有促進代謝、防止衰老的功能。

✓ 降血壓：杜仲茶具有調節血壓的作用，可降低高血壓病人血壓，預防正常人血壓升高。

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✓ 消水腫：黑豆富含鉀，經沖泡後部分的鉀可溶於水中，有助於排除體內多餘鹽分、水分。

✓ 顧筋骨：黑豆能夠滋養肝腎，而中醫認為補腎有助於保養脊椎與骨骼，因此容易腰酸背痛的人可以多吃黑豆。

✓ 發奶：黑豆含有大豆異黃酮，功能類似雌激素，可以刺激乳汁分泌。

✓ 排便清腸：黑豆含有豐富膳食纖維，有助腸道蠕動，排便清腸。