[食譜]產後媽咪月子茶自己做好簡單 | 中藥處方小百科

煮成養生茶後，可以放入冰箱冷藏保存，想喝都可以喝，想燉煮雞湯、腰子等也可以當作湯底。材料:杜仲約十片.黑豆約150g.紅棗約6顆.枸杞一大把.開水 ...

#杜仲黑豆養生茶 #月子茶

繼上週的 #杜仲黑豆雞湯，繼續來清剩下的杜仲跟黑豆，剛好有媽咪問：是不是一定要放雞肉？什麼方式能保存久一點？一定要加黑豆嗎？這次煮成養生茶，可以冷藏保存，每天都可以喝一點，隨時隨地補充，熱熱喝更好！?

黑豆能有效改善水腫、補腎讓氣血充足、降膽固醇與美化肌膚等，杜仲具有補肝腎和強筋骨等，特別適合有腰酸背痛的女生，透過平日的補充調整就能慢慢改善腰痠背痛等問題。煮成養生茶後，可以放入冰箱冷藏保存，想喝都可以喝，想燉煮雞湯、腰子等也可以當作湯底。

材料:

杜仲約十片

黑豆約150g

紅棗約6顆

枸杞一大把

開水1500ml

步驟:

1.食材洗淨後，放入電鍋，外鍋加4杯水。

2.冷卻後可放入冷藏保存。

另外，紅棗枸杞是增加甜味，大家可依個人需求去調整，杜仲跟黑豆也可以分開燉煮，如果只想喝 #杜仲茶 可以只放杜仲不放黑豆，只想要喝 #黑豆水 也可以，做法更簡單（黑豆炒過後微裂有香氣，再用熱水沖泡悶10分鐘就完成。）

#還有兩個小撇步在影片中 #除了顧小孩 #媽媽也要養生養身

[食譜]杜仲黑豆雞湯-產後媽媽改善腰酸背痛 電鍋自己燉煮[1]