濕氣一除百病消快速有效去濕(轉載) @ 中隱隱於巿:: 痞客邦 | 中藥處方小百科
2020年7月17日—夏季濕氣會加重,有「內因」和「外因」在作祟。「外因」夏季雨水...祛濕方法3:科學飲食.內濕調理的...夏季去濕,喝中藥茶是一種很受歡迎的去濕方法,不僅可以解暑,中藥植物成分還能健脾養胃、驅寒散濕。中藥袋泡茶沁 ...
夏季濕氣會加重,有「內因」和「外因
」在作祟。 「外因」
夏季雨水量大,天氣潮濕、悶熱,尤其是南方地區,中醫認為「濕屬於陰邪,而脾喜燥惡濕」,所以夏季會倍感乏力、不爽,更容易生病!
「內因」
第一,對於寒濕體質:夏季陽氣最盛,人體陽氣也容易發散,再加上人們貪涼飲冷、吹空調,體內就剩下了陰寒!寒濕體質尤為凸顯,常見症狀有面部、下肢腫脹,大便不成形黏馬桶不易沖,舌苔白厚,口黏發甜、流口水,乏力沒精神等等。
第二,對於濕熱體質:如果本身屬濕熱體質、陰虛體質患者,到夏季更難耐受,「火上澆油」,因為外環境的熱會加重這些症狀,出現便秘加重、更易上火,舌體紅、舌苔黃、少苔,口苦口乾有口氣,胸悶、頭暈、心悸、胃口不好、燥熱煩躁、汗多、失眠多夢等等。
夏季去濕正當時,濕氣一除百病消。濕氣重不是大病,但卻能侵襲我們的身體,可以通過一些行之有效的方法,將濕氣排除體外,今天告訴大家五種最快速有效的去濕方法。
去濕首先要懂得一件事——脾虛濕盛。濕盛可以導致脾虛,脾虛也可以生濕,往往互為因果。
因此只有脾胃健康,才能充分運化體內水分,避免水濕停留,否則不能從根源祛除濕氣,長久下去濕氣越來越重。
脾虛濕盛
祛濕的根源在於健脾,脾有運化水濕的功能,當脾虛後,最常見的症狀就是濕的代謝失調,也就是說濕氣代謝不出,留滯體內,形成濕邪而致病,脾虛濕氣重,而夏季祛濕養生要點就是辨證調理脾胃。
中醫醫病方式講究辨證,重主症、兼症同時調理,濕氣有「滲透」性,所以濕熱、寒濕同時存在的情況非常常見。在調理脾胃去濕氣的時候,要看哪個偏重一些。
什麼是脾虛?脾虛分四類:
【脾氣虛】常因飲食不節、抵抗力差、勞倦過度、憂思而損傷脾土。
症狀:腹脹、納食少、肢體倦怠、疲勞乏力、少氣...
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