用粥療，治便秘，這九款粥方請收藏 | 中藥處方小百科

2020年3月31日—食材：郁李仁10克，大米50克。做法：先將郁李仁搗爛，水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日2次，連續3 ...

便秘是我們老年人經常出現的事情，

而正確的喝粥，

既能潤腸通便、扶正固本，

又易於克，不火上澆油腸道負擔，

可收上算之效。

那麼你知道喝什麼粥

可以幫助我們治療便秘嗎？

老報君今天就從權威刊物上搜集了九款，

助您告別便秘，

順暢自如。

1、山藥芝麻粥

食材：鮮山藥250克，黑芝麻120克，粳米100克，冰糖、牛奶各適量。

做法：將粳米洗凈，用清水浸泡1小時。山藥洗凈切成絲，與芝麻一起入鍋炒出香味。然後將粳米、山藥和芝麻一同加水和牛奶煮粥，煮至米熟爛，再入冰糖，攪拌成糊狀即可。每次服用2湯匙，每日3次，連續3～5天。

2、郁李仁粥

食材：郁李仁10克，大米50克。

做法：先將郁李仁搗爛，水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日2次，連續3～5天。可潤腸通便，利水消腫，適用於大便乾燥秘結，小便不利，水腫脹滿等。

3、紫蘇麻仁粥

食材：紫蘇子、火麻仁各10克，大米100克。

做法：將蘇子、火麻仁搗爛如泥，然後加水慢研，濾汁去渣，再同大米煮為稀粥，分為2次服食，連續2～3天。可潤腸通便，適用於老人、產婦、病後體質虛弱等所致的大便不通，燥結難解者。

4、柏子仁粥

食材：柏子仁15克，大米50克，蜂蜜適量。

做法：先將柏子仁去凈皮殼雜質，稍搗爛，再同大米煮粥，待熟時調入蜂蜜，再煮一、二...