14 種清理血管的蔬菜,30 歲後一定要多吃..(趁早知道 | 中藥處方小百科
2016年2月16日—胡蘿蔔是有效的排汞食物,.它含有的大量果膠可以與汞結合...綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一,...還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,.
(圖/shutterstock)
血管遍佈人體,
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要“管道”。
隨著我們年齡的增長,血管會自然衰退老化, 增加心血管疾病發生的風險。
但如果我們在日常生活中注意科學飲食,
改進膳食結構,加強體能鍛煉,
便可清理和保護我們的血管,
能讓血管更年輕、更健康!
趕緊接下去看看吧...
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1、冬瓜:預防動脈硬化
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
經常吃冬瓜,不但可以減少體內的脂肪含量,
對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
2、大蒜:防止血栓形成
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性,
從而降低體內膽固醇的水平,
保護血液維持在健康狀態。
另外,大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素,
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
3、花生:清理血管壁
花生它含不飽和脂...
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