【印加果油減肥】必知5大功效評價及缺點副作用 | 中藥處方小百科
印加果油怎麼吃法才有效?—印加果油睡前吃、起床吃都可以,時間沒有一定限制。不過因為印加果油是油脂,建議飯後吃吸收效果會比較好,並且印加果油的冒煙點低 ...
網絡上已經有很多印加果油相關的負面評價,例如減肥無效,吃多了會拉肚子等。
其實印加果油幫助我們抑制食慾、增加飽足感、促進腸道消化,只是間接增加減肥效益!
負面評價也是源自於錯誤理解吧~
印加果油所含的Omega-6脂肪酸攝取過多也會容易造成慢性發炎
不過脂肪酸的比例非常接近完美標準,所以對於素食者來說也是一個好選擇
至於非素食者還是建議選擇「魚油」來補充Omega-3脂肪酸
因為EPA及DHA才是我們人體可以運用的材料,但ALA就需要經過轉換才可以,效率非常低!
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【“漢聖”大柴胡湯濃縮散
Da Chai Hu Tang Conc. Powder "HAN SHENG"】衛署藥製字第017600號
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【“浯洲”養血壯筋健步丸(加減味)】衛署成製字第016269號
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