失眠又早醒一劑古方讓她一覺到天亮| 老人 | 中藥處方小百科

2020年7月26日—方中生曬參、茯苓、白朮、炙甘草：為四君子湯，健脾祛濕。晨起口乾口苦為甲膽之火，芍藥甘草湯降甲膽。生龍骨、生牡蠣：固腎攝精，收斂元氣。

菊姐本不是我的病人。一次旅遊朋友介紹我們認識了，她67歲，退休的年紀，但有時也會去大賣場幫忙。人消瘦，看起來有些蒼老。

那是2019的仲秋，天高氣爽。一日的舟車勞頓，連續跑了兩個景點，大家都累了，到了旅館洗洗涮涮，四位女士躺倒床上還沒聊幾句，就先後進入了夢鄉，想著四位共眠一室，或多或少會有些干擾，沒想一覺到天亮。起身一看，菊姐已經洗漱完畢，行李也整理停當，略顯無聊的坐在床邊。

「早安！菊姐，起這麼早。」我向她問候。

「每天都是早早醒[1]來，睡不著。」她面帶難色的回答著，原來菊姐失眠[2]多年，看過醫師，中藥調理也試過，效果不佳。

《難經·四十六難》曰：「老人[3]臥而不寐， 少壯寐而不寤者，何也？然：經言少壯者，血氣盛， 肌肉滑，氣道通，營衛之行不失於常，故晝日精，夜不寤也。老人血氣衰，肌肉不滑，營衛之道澀，故晝日不能精，夜不得寐也。故知老人不得寐也。」

《靈樞·口問》亦云：「衛氣晝日行於陽（體表），夜半行於陰（體內、五藏六腑），陰者主夜，夜者主臥。」「陽氣盡，陰氣盛，則目瞑；陰氣盡而陽氣盛，則寤矣。」

也就是說，老人氣血虛衰，營衛失調，衛陽晝不行於陽，夜不行於陰，故白天精力不足，晚上睡眠[4]不佳。

《靈樞·大惑論》亦指出「衛氣不得入於陰，常留於陽。留於陽則陽氣滿，陽氣滿則陽盛，不得入於陰，則陰氣虛，故目不瞑矣。」可見，營衛的晝夜運行有如人體內在的生物鐘，控制著人體的睡眠[5]覺醒周期。

（1）若營衛失和，運行失序；

（2）亦或陰血虧虛，陽不得入於陰，勢必會導致睡眠障礙，而表現出失眠[6]或多寐。

菊姐長期入睡困難，又常在1到3點間醒來，心煩不得眠，甚則睜眼至天亮而起。人們常看到菊姐的身影，早早出現在晨霧中的公園裡。由於長期睡眠不足，休息不好，疲勞身懶，背痛，腳跟痛。晨起口乾口苦，臉虛浮，眼乾澀。而且菊姐日常的消化吸收功能也比較差，無飢餓感，食慾不佳，胃反酸。常口乾。大便硬，日一解。夜...