消消脹氣,瘦小腹~中醫調理萹 | 中藥處方小百科
消消脹氣,瘦小腹!Part1中醫調理萹您是否時常悶一肚子氣工作呢?吃一點點東西就脹到不行,脹到拍打自己的肚子砰砰作響,好像在玩太鼓達人一樣響?打嗝和排氣困擾著你?
消消脹氣,瘦小腹!
Part1中醫調理萹
您是否時常悶一肚子氣工作呢? 吃一點點東西就脹到不行,脹到拍打自己的肚子砰砰作響,好像在玩太鼓達人一樣響? 打嗝和排氣困擾著你? 更冤枉的是為什麼沒吃什麼東西肚子也好脹><!
有些人小腹突出或胃突和脹氣有關喔!想要擁有平坦小腹拍照時不需再用力吸氣遮掩,找出自己脹氣的原因,擺脫太鼓達人的夢靨吧
★哪些原因會讓你脹氣?
吃宵夜後就去睡覺
邊吃邊說話
吃完坐著不動或馬上繼續工作
壓力大時交感神經興奮,使腸胃蠕動變慢產生腹脹
吃飯速度快,狼吞虎嚥
時常吃產氣食物或易不消化的食物
消化道疾病也是不可忽略的,胃炎、大腸激躁症、消化性潰瘍、腸阻塞、腸沾黏、腸胃道腫瘤等也容易累積腸氣而脹氣
★肚子裡的氣到底是哪來的?「打嗝」或「排氣」到底好不好?
肚子裡的氣大多是因腸胃道內細菌在分解食物過程中產生,氣體不被消化時,就會藉著排氣或打嗝找出口,當您時常打嗝或排氣時,就是身體在提醒您有脹氣的現象,這時候應該找出原因調理;如果不排氣堵在胃腸才是更大的問題,積久了會造成脹滿甚至疼痛等不適。
「打嗝」在中醫觀點來說是一種「胃氣上逆」的表現,胃氣上逆還細分成呃逆或噯氣,「呃逆」所指的是從喉嚨發出不由自主的衝擊聲,聲音短而頻,呃呃作響:「噯氣」指的事聲音長而緩慢。
★為什麼我一整天都吃不太下,肚子裡沒什麼食物卻還是脹氣?
常見的體質有兩種:
1.肝氣犯胃型:因為情緒波動,易怒、...
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