脹氣喝薑茶有效嗎?長庚中醫主任教你3種茶飲消脹氣! | 中藥處方小百科
腸胃脹氣在現代人的飲食習慣中,已經變成一個「流行病」,也出現了許多號稱能消脹氣的偏方,比如喝薑茶配醃梅子,就是很多人喜歡的消脹氣方式。不過台北長庚醫院中醫內兒科主任江昆壕說,薑茶對寒性腹脹比較有幫助,但熱性腹脹就不適合了。
薑茶配醃梅子對消脹氣有效嗎?江昆壕說,腹脹也分成寒性、熱性,寒性腹脹在喝溫熱開水或熱敷腹部後, 會覺得比較舒服, 熱性腹脹則不然。而薑屬於溫性,適合寒性腹脹,如果給熱性腹脹的人服用,反而會加重他的症狀,所以在進行食療之前,一定要先諮詢中醫師、釐清自己的體質。
不過醃梅子的確可以保健腸胃,是有先民經驗得證的,可以試著吃吃看,如果有改善就表示符合自己體質。但江昆壕說,市面上的梅製品很多種,有些含有額外的添加物,對身體不但沒有幫助、還可能有傷害,所以購買之前最好選擇沒有添加物的、或是自己買新鮮梅子來製作,比較安全。
「但如果病人本身有慢性疾病或長期服用藥物,先考慮腸胃脹氣是否與疾病或目前服用的藥物有關,最好先諮詢原先的醫師,不要輕易服用額外的藥物或是食療,可能會打亂原本的治療過程。」江昆壕說。
那還有什麼食物可以消脹氣?江昆壕說,在中醫裡,像是玫瑰花、薄荷、芫荽也有消脹氣的功效,玫瑰花可以將乾燥的玫瑰花用熱水煮開,或是直接泡熱水當作茶飲,薄荷則可以用薄荷葉煮開當茶飲,都不需要另外再加其他的配料。不過要注意的是,玫瑰花是溫性,薄荷是涼性,所以還是要判斷自己到底是寒性還是熱性腹脹。
而芫荽也就是俗稱的香菜,屬於溫性,可以放在菜餚裡面一起食用,但如果本身有口臭[1]、狐臭,或是眼睛疾病的人也不適合吃。
另外,一般常見能消脹氣的食物,還有蓮藕、金桔、山楂等,不過江昆壕說,蓮藕是不是能消脹氣,有不同的說法,有人認為可以、有人認為會更加重脹氣,而金桔的消脹氣功能,目前則沒有確切的資料證明有效果。而山楂還是屬於中藥,自行服用可能會傷身體,所以也不建議自行隨意使用來消脹氣。
脹氣的日常飲食保養江昆壕說,如果本身是很容...
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