超實用！中西醫教妳懷孕初期養胎祕笈 | 中藥處方小百科

2018年12月5日—此外，孕期做運動時，不建議舉重，應避免腹部用力（腹部用力可能會引起子宮收縮）。而且做運動應視身體可以負擔的範圍，不要過於勉強。中醫師怎麼說？

懷孕初期要注意哪些事情？何時可以驗孕？懷孕初期可以做運動嗎？需要吃中藥進補嗎？孕期營養如何攝取？孕吐較嚴重，該如何緩解？是否可以吃紅棗？要吃哪些種類的魚比較好？一起聽聽看專家怎麼說。

婦產科醫師怎麼說？

婦產科醫師提醒注意事項

吳文毅主任表示，大致上的注意原則其實整個孕期皆大同小異：懷孕不能抽菸、喝酒、不吃不明藥物、不能使用毒品、不建議染髮、不能用含有A酸的化妝品（例如：退斑膏）、也不建議在孕期做醫美或整型，例如：雷射、脈衝光、電波拉皮等。此外，也避免過度照射X光與電腦斷層掃描，如果要照X光與電腦斷層掃描，應先告知醫師自己已有身孕。

懷孕初期，胸部大多會變大一點，胸部變大的速度比肚子變大來得快，建議不要穿太緊的內衣，可改穿孕哺內衣（但即使懷孕初期胸部已變大，通常要到懷孕中後期才會開始脹奶，後期也可能產生初乳）。此外，因為荷爾蒙改變，膚色也可能會變深、黑色素沉澱，可用傘和帽子來防曬；有些孕婦也會感覺到頻尿，建議不要憋尿、也不要因此而少喝水。

許多孕婦在懷孕初期會孕吐，應少量多餐。如果孕吐嚴重，醫師會給予維生素B6來改善（但並非所有孕婦皆必須服用B6，孕吐嚴重者才需要）。另外，懷孕初期因荷爾蒙改變，許多孕婦會比較想睡覺，建議多休息。

懷孕初期出血，會流產嗎？

吳文毅主任表示，懷孕初期萬一下體出血，應盡快就醫找原因。大致上來說，如果胚胎已有心跳後出血，大多為先兆性流產，如果依據醫囑多休息與服用黃體素，胎兒有可能保得住；如果沒有心跳、醫師判定為空包彈（萎縮卵），也會流血，但這種狀況卻無法保住胎兒。

一般來說，大約6週可觀察到胎兒心跳，最慢8週必須有心跳。一旦有心跳，即可發孕婦手冊。

何時可以驗孕？

吳文毅主任建議，月經該來時沒來，即可驗孕。如果驗了沒懷孕，大約2天後可以再驗一次孕。