懷孕中醫調理4大原則帶妳深入了解 | 中藥處方小百科

中醫養胎的第一個重點，就是從日常生活的「吃」來著手，強調食物的寒與熱性，也同樣對辛酸辣臊忌口，意思是就食物本身含有各自的屬性，像是西瓜就是偏寒性的水果、鴨肉就是 ...

媽咪們總是擔心吃中藥吃出問題嗎？還是查了很多中醫安胎的文章，反而搞得心中有些慌亂，不知道中醫到底可不可靠嗎？其實只要掌握懷孕中醫調理的四大原則，中醫也能跟西醫一樣，對安胎、養胎大有幫助唷！

中醫養胎的第一個重點，就是從日常生活的「吃」來著手，強調食物的寒與熱性，也同樣對辛酸辣臊忌口，意思是就食物本身含有各自的屬性，像是西瓜就是偏寒性的水果、鴨肉就是偏熱性的，這些取決於我們身體吃下食物後的反應，是中醫調理的一大原則，其實，就是在飲食上避免吃太多刺激性食物，並且要對應身體狀況來調整日常菜單。

而在生活方面，要做到勞逸結合。這就是我們常說的要運動，也要適度休息。運動能夠幫助孕婦胎中的寶寶發育，也能讓孕婦鍛鍊體力、肌肉耐力，幫助分娩與產後恢復。

精神方面的中醫調理，就在於養神補氣。中醫相信人本身都有「氣」的存在，氣相當於一種能量、動力，構成了人體的各樣生理功能，當出現過度的情緒反應時，就容易「動氣」，不但影響孕婦本身，也影響胎兒，這就是「氣通於母」的概念，意思是母氣會影響胎氣，而胎氣也會影響母氣，兩者是息息相關的。也就是說，調理好孕婦的精神狀態，將胎氣理順，安胎自然就沒煩腦。

聽起來有些複雜，但其實就是我們常說的要舒緩壓力、保持好心情，也避免出現情緒大起大落的情況，尤其現代人容易有的產前憂鬱，更是需要注意。

中醫還有一個觀念則是以中藥來做為調理的輔助，而非主軸。醫師望聞問切後給出的往往不只是中藥，還有很多對於生活上的建議，像是建議少吃某一類食物、在睡眠與作息上應該怎樣改變……等等，這些都是中醫常見的作法，中藥應該與身體的狀況、生活作息的改變一起配合，才能起到調理身體的作用。

節制生活的部分，除了飲食上的壞習慣以外，有一部份比較特別，是要節制「性生活」，中醫認為過於頻繁行房會使孕婦的陰精耗損，氣血失調紊亂，而使胎兒發育受到影響；也容...