吃枳實和白朮能減肥嗎?有何依據? | 中藥處方小百科
2020年12月23日—能減肥。枳實和白朮一起搭配食用能起到祛溼和健脾益氣的作用。排出體內的垃圾毒素,清除腸道內油脂和垃圾的作用。所以,吃枳實和白朮能起到輔助減肥的 ...
2 # 面板科大夫王彥君
能減肥。枳實和白朮一起搭配食用能起到祛溼和健脾益氣的作用。排出體內的垃圾毒素,清除腸道內油脂和垃圾的作用。所以,吃枳實和白朮能起到輔助減肥的效果。
一,為什麼吃枳實和白朮能起到減肥的效果?1,枳實。
枳實微苦,辛酸,主要富含黃酮類,生物鹼等成分。能瀉下祛火,改善腹脹,食積等症狀,對排便困難或者有便秘的人群,食用枳實有很好的改善作用。
2,白朮。
白朮甘苦微溫,主要含蒼朮醇,白朮酮,維生素A等物質,具有健脾益氣,燥溼利水 的作用,對於溼氣比較種或者有水腫的朋友,可以透過食用白朮來輔助改善。
二,除了枳實和白朮以外,減肥期間的飲食也要均衡搭配。減肥不能靠單一的食物來減肥,雖然枳實和白朮能起到輔助減肥的效果,但是始終營養單一,也並不能滿足人體每天的營養需求。所以,減肥在均衡飲食搭配的基礎上實現健康減肥的效果。
1,少量多餐,每天保持規律的飲食習慣。
少量多餐即採用早午晚三餐加兩餐之間的加餐,這樣的飲食結構調整,既能減少攝入量,又能達到健康減肥的效果。
2,保持足量的蛋白質攝入量。
蛋白質是增肌和燃脂的原料,減肥期間補充足量的蛋白質,既能提升代謝又能增加飽腹感,同時還能避免減肥以後面板鬆弛和下垂。富含蛋白質的食物,如魚蝦肉,雞胸肉,雞蛋,豆製品,牛奶等食物。減肥期間每天食用多少蛋白質,根據每千克體重需要1克蛋白質來計算,假如你體重為80千克,那麼每天食用80克蛋白質即可。
3,細嚼慢嚥,每餐吃7分飽。
細嚼慢嚥能提前讓大腦接收到飽腹的訊號,讓食物得到充分消化和吸收。而每餐吃7分飽,能減少攝入量,養成良好的飲食習慣,對減肥有一定的輔助幫助。 ...
流傳千年的減肥古方,名醫記載,瘦人慎用 | 中藥處方小百科
老中醫告訴你幾則健康減肥法 | 中藥處方小百科
減肥臨床經驗 | 中藥處方小百科
張仲景唯一的減肥方,兩味藥材泡水,化痰積,健脾胃,還瘦身 ... | 中藥處方小百科
老中醫教你自製一杯瘦身湯,一個月狂減18斤,荷葉9g、枳實 ... | 中藥處方小百科
張仲景唯一的減肥方,兩味藥材泡水,化痰積,健脾胃,還瘦身! | 中藥處方小百科
张仲景唯一的减肥方:2味药泡水,健脾胃,还瘦身!春节用起 ... | 中藥處方小百科
张仲景唯一的减肥方,两味药材泡水,化痰积,健脾胃,还瘦身 ... | 中藥處方小百科
減肥中藥效果比一比 | 中藥處方小百科
吃枳實和白朮能減肥嗎?有何依據? | 中藥處方小百科
【“百壽”人參解酲散(葛花解酲湯)
Ren Shen Jie Cheng San“Bio Source”】衛署藥製字第030969號
產品名稱:“百壽”人參解酲散(葛花解酲湯)RenShenJieChengSan“BioSource”濃縮顆粒劑:散劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適...
【”富田”橘皮竹茹湯濃縮錠
JYU PYI JWU RU TANG CONC. TAB. "F.T."】衛署藥製字第044740號
產品名稱:”富田”橘皮竹茹湯濃縮錠JYUPYIJWURUTANGCONC.TAB."F.T."濃縮顆粒劑:濃縮錠劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應...
【“信宏”半夏白朮天麻湯濃縮細粒
BANN SHIAH BOA JWU TIAN MA TANG EXTRACT SUBTLY GRANULE "S.H."】衛署藥製字第037146號
產品名稱:“信宏”半夏白朮天麻湯濃縮細粒BANNSHIAHBOAJWUTIANMATANGEXTRACTSUBTLYGRANULE"S.H."濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中...
【”莊松榮”瓜蔞枳實湯濃縮細粒
Gua Lou Zhi Shi Tang Concentrated Granules"CHUANG SONG ZONG"】衛署藥製字第033644號
產品名稱:”莊松榮”瓜蔞枳實湯濃縮細粒GuaLouZhiShiTangConcentratedGranules"CHUANGSONGZONG"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫...
【”萬國”小陷胸湯濃縮細粒
HSIAO HSIEN HSIUNG TANG EXTRACT SUBTLY GRANULE "W.K."】衛署藥製字第042334號
產品名稱:”萬國”小陷胸湯濃縮細粒HSIAOHSIENHSIUNGTANGEXTRACTSUBTLYGRANULE"W.K."濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用...
【“晉安”桂枝湯濃縮顆粒
Guey Jy Tong Ext. Granules "C.A."】衛署藥製字第015967號
產品名稱:“晉安”桂枝湯濃縮顆粒GueyJyTongExt.Granules"C.A."濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症...
【”順天堂”小陷胸湯濃縮顆粒
Hsiao-Hsien-Hsiung-Tang Extract Granules "Sun-Ten"】衛署藥製字第042053號
產品名稱:”順天堂”小陷胸湯濃縮顆粒Hsiao-Hsien-Hsiung-TangExtractGranules"Sun-Ten"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方...
【”港香蘭”藿香正氣散濃縮錠
Huo Xiang Zheng Qi San Concentrated Tablets "KAISER"】衛署藥製字第014513號
產品名稱:”港香蘭”藿香正氣散濃縮錠HuoXiangZhengQiSanConcentratedTablets"KAISER"濃縮顆粒劑:濃縮錠劑須由中醫師處方使用...
【“華昌”黃連解毒湯散
Huan Lien Chien Tu Powders"H.C."】衛署成製字第009281號
產品名稱:“華昌”黃連解毒湯散HuanLienChienTuPowders"H.C."濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:口燥咽乾、小便赤澀、...
【"生春"白芍散
PAEONIAE ALBA RADIX POWDER "SHENG CHUN"】衛署藥製字第054473號
產品名稱:"生春"白芍散PAEONIAEALBARADIXPOWDER"SHENGCHUN"濃縮顆粒劑:散劑調劑或調配專用適應症及效能:適應症:效能:柔肝...
【“萬國”葛花解酲湯濃縮細粒
KO HUA CHIEH HSING TANG EXTRACT SUBTLY GRANULE "W.K."】衛署藥製字第043087號
產品名稱:“萬國”葛花解酲湯濃縮細粒KOHUACHIEHHSINGTANGEXTRACTSUBTLYGRANULE"W.K."濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使...
【“領先”代赭旋覆湯濃縮細粒(旋覆代赭石湯)
TAI CHE HSUAN FU TANG GRANULA SUBTILA“LING SIAN”】衛署藥製字第044528號
產品名稱:“領先”代赭旋覆湯濃縮細粒(旋覆代赭石湯)TAICHEHSUANFUTANGGRANULASUBTILA“LINGSIAN”濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由...
【“天一”栝樓根濃縮顆粒
GUA LOU GEN EXTRACT GRANULES "TI"】衛部藥製字第057106號
產品名稱:“天一”栝樓根濃縮顆粒GUALOUGENEXTRACTGRANULES"TI"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑調劑專用適應症及效能:適應症:效能:解...
【“港香蘭”栝樓枳實湯濃縮細粒
Gua Lou Zhi Shi Tang Concentrated Granules "KAISER"】衛署藥製字第039263號
產品名稱:“港香蘭”栝樓枳實湯濃縮細粒GuaLouZhiShiTangConcentratedGranules"KAISER"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使...
【“富田”小陷胸湯濃縮細粒
SHEAU SHIANN SHIONG TANG CONC. GRAN. “F.T.”】衛署藥製字第046092號
產品名稱:“富田”小陷胸湯濃縮細粒SHEAUSHIANNSHIONGTANGCONC.GRAN.“F.T.”濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症及...