張仲景唯一的減肥方,兩味藥材泡水,化痰積,健脾胃,還瘦身 ... | 中藥處方小百科
2021年1月31日—後世張元素從此湯方中化出枳術丸方,將白朮用量倍於枳實,以補為主,寓消於補,並改湯為丸,意在緩消,用於脾虛氣滯,飲食停聚之證,與本證之水氣交阻不同 ...
進入冬天,都會進入養膘模式,平均長5-7斤肉。
所以說,冬天想要減肥[1],會難上加難,為了防止冬季養膘。很多人不惜節食,吃減肥藥[2]。但是小編覺得作為一名中醫人,要減肥減得健康,還得從中醫入手。
四個容易長胖的壞習慣
常熬夜
沒有在子時(23-1點)進入深度睡眠,人很難真正得到休息。
過了寶貴的子時,即使再去補覺,第二天也會因為這份透支,而精力不佳,身體的活動減少,能量消耗便會減少,會變胖。
從中醫看來,越熬夜[3]會越餓,因為熬夜會讓你吃更多夜宵。
加上熬夜傷陰,第二天,身體中會有更多的虛火,虛火多,人會想吃更多東西來壓一壓,人也會變得越來越胖。
飲食差
是你吃食物,而不是食物在吃你。
所謂你吃食物,就是可以把食物好好的消化了,為你所用,幫助補足氣血,每天都更有精氣神。
所謂食物吃你,要麼是厚味重口,你吃了很不舒服,要麼是吃的時間很晚很多,你的脾胃沒有那麼多的工作能力。
於是消化不掉的半成品成為了痰濕垃圾,沒辦法補養自己,使人變胖。
運動少
很多人一坐就是一天,出門有車,回家往沙發上一躺,根本就很少活動,血液循環很慢。
所以痰濕就儲存在組織、臟器、血液之中,造成經絡、氣血瘀堵不通。同時痰濕又凝聚成脂肪,讓人發胖。
壓力大
當你生悶氣的時候,就會頭暈頭疼,肚子脹,老覺得有一股氣堵在那裡。
當你發出來了,這種情況就會改善很多,這是因為肝喜歡調達,就像樹的枝葉一樣喜歡舒展。
而不良情緒,會使肝氣被郁滯住,形成濁氣,學醫論壇,引起氣滯血瘀,肝鬱克脾土,氣鬱則脾虛[4]運化能力差,釀生痰濕。
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