每到換季就失眠自製安眠香包＋睡前按摩2穴道包你速速入眠 ... | 中藥處方小百科

2019年10月16日—夜交藤1.5錢、遠志1.5錢、合歡皮1.5錢、黃菊花1.5錢、酸棗仁1.5錢、薰衣草1.5錢，將這些藥材放入香囊即成。每到換季就失眠自製安眠香包＋睡前按摩2 ...

有些人常常會因為隔天要出門而緊張到睡不著，或者只要一到換季就會失眠，有這些困擾的人，不妨跟著中醫師提供的小妙方，自製安眠小香囊，讓淡淡的安神中藥調和心氣，平衡陰陽，睡前再按摩２個助眠穴，包你快速入眠，一覺到天明。

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示意圖／TVBS

中醫師郭大維指出，從中醫觀點來看，失眠是屬於不寐的範疇，牽扯到五臟六腑的病變。而失眠的問題主於「心」，心主神，神不安就會導致失眠。

延伸閱讀：失眠表示身體虛！中醫師公開3個好吃不苦「強補方」 [1]

因此可以利用夜交藤、黃菊花、遠志、酸棗仁等調血、安神、滋陰、疏調氣機以及有平衡陰陽的作用中藥材，把它們裝入香囊內，放在床頭櫃及枕頭旁，可以緩解頭暈頭痛，改善心煩、失眠的症狀。

延伸閱讀：失眠不吃安眠藥怎麼辦？中醫「甘玉茶」有效[2]

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