茯苓功效眾多，怎麼吃效果好？教你7種吃法，簡便易操作，還 ... | 中藥處方小百科

2020年3月30日—把500克茯苓研磨成細末，加入1000克煉蜜調拌均勻，用小火熬製成膏狀，晾涼之後放入罐子中備用。每次取出10克，用溫開水沖服，每天喝兩次，具有減肥防癌和 ...

茯苓在中醫藥中常見於祛濕方，有些人可能還知道它具有養心安神的功效，能夠輔助治療失眠多夢、心悸等不適癥狀。那麼，了解了它這麼多，你知道它是葯食同源的佳品嗎？常吃茯苓能提高抵抗力和免疫力，但你知道怎麼吃茯苓才更方便又健康嗎？不清楚了吧，讓我們一起往下看看吧。

該如何吃茯苓？

1、茯苓薏米粥

準備60g薏米、15g茯苓，將其全部洗凈後磨成細粉。然後在鍋中加入適量水，待大火煮沸後加米熬成粥，再在將熟時加入藥粉攪拌均勻即可食用。此方具有健脾利濕、清熱的功效，比較適用於有風濕性關節腫痛的人群，也能夠幫助緩解咳嗽、痰多、胸膈痞滿等癥狀。

2、枸杞子茯苓茶

藥茶飲總是最方便又實用的，我們可以備好50g枸杞、100g茯苓，將之磨為粗末，分包裝起來，每包在5~10g左右，要衝泡時可以再加入6g紅茶，待熱水一衝，燜10分鐘左右即可飲用。

建議一日喝2次，可堅持一周然後暫停兩三天，再飲用一周，這樣可達到利尿通淋、健脾益腎的效果。

3、茯苓酒

把60克茯苓放入500克白酒中，一星期後就能喝，具有寧心安神和利濕強筋功效，特別適合心肌失眠以及四肢肌肉麻痹等癥狀。

4、茯苓香菇飯

把10克茯苓泡，搗成粉狀，然後和少量香菇和大米一起蒸成飯即可，具有補脾止瀉和安神益智效果，特別適合神經衰弱、心慌、脾胃虛弱及眩暈的人群。

5、茯苓膏

把500克茯苓研磨成細末，加入1000克煉蜜調拌均勻，用小火熬製成膏狀，晾涼之後放入罐子中備用。每次取出10克，用溫開水沖服，每天喝兩次，具有減肥防癌和健脾滲濕功效，適合肥胖症以及老年浮腫。

6、茯苓蓮子糕

把等量的茯苓蓮子和麥冬，全部研磨成細末，加入適量桂花和白糖攪拌均勻，然後加入水和面蒸成糕即可，具有寧心健脾效...