「天然清肺王」潤肺排煙毒助你遠離肺病＊ 阿波羅新聞網 | 中藥處方小百科

2019年12月3日—「天然清肺王」潤肺排煙毒助你遠離肺病·1、檸檬.檸檬良好的美白潤膚效果，深受很多女性的喜愛，其實，檸檬還有很好的清肺潤肺效果。·2、百合·3、雪梨.

常喝檸檬水，能輕鬆排出體內堆積的煙毒。 [1]

肺[2]是人體中一個比較嬌貴的器官，容易受到外界有害物質的侵害。尤其是吸菸對於肺部的傷害特別大，人們在吸菸時，香菸中的煙毒、尼古丁等有害物質就會隨著煙霧進入我們的肺部，使得肺部的抵抗力逐漸下降，進而引發各種肺部疾病，甚至有致癌的風險。該如何保護肺呢？飲食調理是個不錯的方法。

雖說大家都是知道吸菸[3]有害健康，但是菸民能夠戒菸成功的比例是非常小的。主要是因為煙中有一種令人上癮的成分叫做尼古丁，又稱為「菸鹼」。吸菸傷害最大的當屬是肺部，所以吸菸者要及時了解自己的肺部健康情況，以免造成嚴重後果。當然，最重要的還是要努力戒菸，吸菸對人體沒有半點好處。

藏在身邊的「天然清肺[4]王」

1、檸檬

檸檬[5]良好的美白潤膚效果，深受很多女性的喜愛，其實，檸檬還有很好的清肺潤肺效果。檸檬的高度鹼性不僅可以止咳化痰、生津健脾，和你幫助我們清肺熱，排出肺部堆積的煙毒[6]，讓你的肺部越來越有活力。菸癮重的人不妨經常用檸檬泡水喝，能夠輕鬆排出體內堆積的煙毒，助你遠離肺病一身輕鬆。

另外，常用檸檬泡水喝，還能提高人體的免疫力，預防各種疾病，尤其是肺部疾病的發生。

2、百合

百合[7]也是一種很好的清肺潤肺食材，它有著很好的滋陰潤肺效果，經常吸菸的人，不妨經常吃點百合，或喝點百合粥等，能夠幫助我們提高肺部的解毒能力，減輕尼古丁等有害物質對人體的傷害，還能排出煙毒，讓你遠離肺病的困擾。

3、雪梨

梨富含大量的水分，並含有大量的維生素[8]，我們都知道，吃雪梨[9]可以潤肺止咳，雪梨還是吸菸者的解毒聖器。經常吸菸的人，不妨常吃雪梨或是常用雪梨熬水喝，能夠幫助我們把肺部的毒素清除出來，潤喉清肺。

4、蒲公英茶

蒲公英茶具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭等功效。（圖片...