抽菸傷肺教你三招清肺養肺* 阿波羅新聞網 | 中藥處方小百科
2018年8月6日—可潤肺止咳,去火消炎。蒲公英可清火利尿,消炎殺菌,減弱吸菸帶來的口氣,緩解咽炎、胃炎和肝炎。桂花止咳化痰、 ...
吸菸傷肺,這個是大部分人都知道的「常識」,並且研究已證實,吸菸會導致肺氣腫、肺癌[1]。
據估計,有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的發病和死亡與吸菸有關係。吸菸使人的肺功能降低,特別是吸菸量大的人,肺功能降低更為明顯。
許多研究都證明,香菸與肺癌有相當密切的關係。調查顯示,在我國因肺癌死亡的患者中,80%以上是由吸菸和吸二手菸引起的。
一個人如每日吸食一包(20支)香菸達20年,其患肺癌的風險較非吸菸者高20倍之多。但已經戒菸十年以上的人士,其患上肺癌的機會會減低至與非吸菸者相同。
無論是一手煙或二手菸,對肺部也會造成同等禍害,一旦患上肺癌,復發率及死亡率均相當高。
三個小測試,能完成,則說明肺部健康,完不成,則說明肺部受損
測試一:憋氣30秒
深吸氣後憋氣,能憋氣達30秒表示心肺功能很好,能憋氣達20秒以上者也不錯。
測試二:吹滅火柴
點燃一根火柴,盡力去吹,如果距離嘴15厘米吹不滅,說明肺功能有問題,如果距離5厘米還吹不滅,說明肺功能很差,如肺氣腫患者。
測試三:測脈搏
原地跑一會兒步,讓脈搏增快到每分鐘100—120次,停止活動後,如能在5—6分鐘恢復正常60-100次,說明心肺功能正常。
四種情況下,請一定戒菸
1、經常抽菸的人,有時候會時不時發熱,沒有規律性的,特別要注意的是老年人。
2、咳嗽治不好,聲音還沙啞,這就是呼吸道感染了,也是肺癌的臨床表現,如果治療還不能緩解的話,要懷疑是不是肺癌了。
3、呼吸急促也是肺癌的臨床表現之一,是因為貧血[2],肺部積水導致的,血管出現堵塞,腫瘤也會生長,呼吸就不順...
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