抽菸傷肺教你三招清肺養肺＊ 阿波羅新聞網 | 中藥處方小百科

2018年8月6日—可潤肺止咳，去火消炎。蒲公英可清火利尿，消炎殺菌，減弱吸菸帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。桂花止咳化痰、 ...

吸菸傷肺，這個是大部分人都知道的「常識」，並且研究已證實，吸菸會導致肺氣腫、肺癌[1]。

據估計，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的發病和死亡與吸菸有關係。吸菸使人的肺功能降低，特別是吸菸量大的人，肺功能降低更為明顯。

許多研究都證明，香菸與肺癌有相當密切的關係。調查顯示，在我國因肺癌死亡的患者中，80%以上是由吸菸和吸二手菸引起的。

一個人如每日吸食一包(20支)香菸達20年，其患肺癌的風險較非吸菸者高20倍之多。但已經戒菸十年以上的人士，其患上肺癌的機會會減低至與非吸菸者相同。

無論是一手煙或二手菸，對肺部也會造成同等禍害，一旦患上肺癌，復發率及死亡率均相當高。

三個小測試，能完成，則說明肺部健康，完不成，則說明肺部受損

測試一：憋氣30秒

深吸氣後憋氣，能憋氣達30秒表示心肺功能很好，能憋氣達20秒以上者也不錯。

測試二：吹滅火柴

點燃一根火柴，盡力去吹，如果距離嘴15厘米吹不滅，說明肺功能有問題，如果距離5厘米還吹不滅，說明肺功能很差，如肺氣腫患者。

測試三：測脈搏

原地跑一會兒步，讓脈搏增快到每分鐘100—120次，停止活動後，如能在5—6分鐘恢復正常60-100次，說明心肺功能正常。

四種情況下，請一定戒菸

1、經常抽菸的人，有時候會時不時發熱，沒有規律性的，特別要注意的是老年人。

2、咳嗽治不好，聲音還沙啞，這就是呼吸道感染了，也是肺癌的臨床表現，如果治療還不能緩解的話，要懷疑是不是肺癌了。

3、呼吸急促也是肺癌的臨床表現之一，是因為貧血[2]，肺部積水導致的，血管出現堵塞，腫瘤也會生長，呼吸就不順...