中醫「補氣」 強健脾胃補充能量改善疲勞| 人參 | 中藥處方小百科

常有病人問，我很容易疲勞，吃什麼藥好呢？一般人都認為服用維他命有效，這是可以的。但是一不吃藥，又會感到疲勞，無法根本解決問題。

其實，中醫[1]有更好的方法「補氣[2]」，能夠強健脾胃[3]、補充能量、改善疲勞，根本解決問題。

中醫為什麼要「補氣」呢？是因為氣不足，也稱為「氣虛」。中醫講的「氣」相當於西醫講的「能量」。氣不足，就是能量不夠，做起事來力不從心，容易感到疲勞，需要停下來休息，所以「氣虛」最主要的表現就是「容易疲勞」。

或許有人會說，能量不夠，我們多吃些食物就可以了，怎麼還需要中醫「補氣」呢？殊不知，會有能量不足、氣虛的病人，都是脾胃功能出現問題，我們稱為「脾胃氣虛」；就是因為脾胃功能有問題，無法有效將食物轉變成能量，才會能量不足。中醫「補氣」，就是要從根本上強健脾胃[4]功能，使脾胃能正常供應能量。

我們飲食可以補充能量，所吃的食物，經過消化（胃腸）道的消化與吸收，肝臟、膽囊、胰臟的幫助，最後轉化成葡萄糖、胺基酸、脂肪酸等養分，供給細胞利用，當作能量的來源。但是當胃腸道出現疾病時，消化與吸收的功能不好，能量的供給就會不足。

中醫講胃是「主受納」，收衲食物，和「腐熟水榖」，消化食物；脾是「主運化」，消化食物，並將飲食的精華物質運輸到全身；小腸是「分別清濁」，將飲食的精華和糟粕（糞便）分開；大腸是「傳瀉糟柏」，傳導與排泄糞便。

《黃帝內經》說：「胃是五臟六腑之海」，五臟六腑的精華物質都來源於胃；《黃帝內經》又說：「脾為胃行其津液」，脾為胃運輸津液。所以中醫說：「脾胃為後天之本。」脾胃能腐熟水穀，消化食物，運送營養物質，是氣與血生成的來源，五臟六腑、全身上下的營養都要靠脾胃。

當脾胃功能正常時，脾胃可以消化食物，轉化成能量，能量源源不斷的供應，所以說脾胃是「能量的補給站」；當脾胃功能不好、氣虛時，食物的消化就有問題，氣（能量）產生不足，因此很容易疲勞，還會有脾胃的症狀：食慾不振、腹脹、腹瀉等。