中醫「補氣」 強健脾胃補充能量改善疲勞| 人參 | 中藥處方小百科
常有病人問,我很容易疲勞,吃什麼藥好呢?一般人都認為服用維他命有效,這是可以的。但是一不吃藥,又會感到疲勞,無法根本解決問題。
其實,中醫[1]有更好的方法「補氣[2]」,能夠強健脾胃[3]、補充能量、改善疲勞,根本解決問題。
中醫為什麼要「補氣」呢?是因為氣不足,也稱為「氣虛」。中醫講的「氣」相當於西醫講的「能量」。氣不足,就是能量不夠,做起事來力不從心,容易感到疲勞,需要停下來休息,所以「氣虛」最主要的表現就是「容易疲勞」。
或許有人會說,能量不夠,我們多吃些食物就可以了,怎麼還需要中醫「補氣」呢?殊不知,會有能量不足、氣虛的病人,都是脾胃功能出現問題,我們稱為「脾胃氣虛」;就是因為脾胃功能有問題,無法有效將食物轉變成能量,才會能量不足。中醫「補氣」,就是要從根本上強健脾胃[4]功能,使脾胃能正常供應能量。
脾胃是「能量的補給站」我們飲食可以補充能量,所吃的食物,經過消化(胃腸)道的消化與吸收,肝臟、膽囊、胰臟的幫助,最後轉化成葡萄糖、胺基酸、脂肪酸等養分,供給細胞利用,當作能量的來源。但是當胃腸道出現疾病時,消化與吸收的功能不好,能量的供給就會不足。
中醫講胃是「主受納」,收衲食物,和「腐熟水榖」,消化食物;脾是「主運化」,消化食物,並將飲食的精華物質運輸到全身;小腸是「分別清濁」,將飲食的精華和糟粕(糞便)分開;大腸是「傳瀉糟柏」,傳導與排泄糞便。
《黃帝內經》說:「胃是五臟六腑之海」,五臟六腑的精華物質都來源於胃;《黃帝內經》又說:「脾為胃行其津液」,脾為胃運輸津液。所以中醫說:「脾胃為後天之本。」脾胃能腐熟水穀,消化食物,運送營養物質,是氣與血生成的來源,五臟六腑、全身上下的營養都要靠脾胃。
當脾胃功能正常時,脾胃可以消化食物,轉化成能量,能量源源不斷的供應,所以說脾胃是「能量的補給站」;當脾胃功能不好、氣虛時,食物的消化就有問題,氣(能量)產生不足,因此很容易疲勞,還會有脾胃的症狀:食慾不振、腹脹、腹瀉等。
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