過年貪嘴吃太油女中醫救暴肥！ | 中藥處方小百科

春節大家都會吃吃喝喝來犒賞自己，但是大魚大肉一不小心吃太多，腸胃就會變得油滋滋，吃太油不但會讓身材暴肥、年後發福，腸胃也會拉警報。女中醫師特別推荐自製去油解膩「窈窕茶」，以及消食化積健胃的「消食茶」。

中醫師廖婉絨分享2帖中藥茶飲和穴道按摩法，去油解膩、增強脂肪代謝、消除脹氣，搶救您的腸胃及肥胖危機。

【自製漢方消食茶─消食化積健胃】

針對年節大吃大喝，過度的油脂和澱粉攝取，常常讓腸胃拉警報，引發腹脹、腹瀉等消化不良問題，中醫師廖婉絨介紹一帖『漢方消食茶』給大家，過年圍爐吃大餐時泡上一壺，幫助把攝入過多的油脂和澱粉化解掉，消食化積又健胃。

食材麥芽2錢、山楂2錢、神麴4錢。

作法：將以上藥材包在過濾袋放入鍋中，加水500CC，中火煮開後轉小火再煮10分鐘，稍涼後即可當茶飲用。

功效：麥芽、山楂、神麴，這三味中藥材均有良好的消積化滞功能，但又各具特點。

麥芽-性味甘平，具消食健胃功效，擅長消化澱粉類食積。

山楂-性味酸、甘，微溫，具消食化積，行氣散瘀功效，尤其擅長消化油膩肉食積滯。

神麴-性味甘、辛，溫，具消食健胃、和中止瀉功效，常用於消化不良引發的腹脹、腹瀉。

消脹氣，按壓天樞、內關穴

廖婉絨中醫師表示，如果因為吃入過多油膩食物以致腸胃脹氣，可以按壓腹部的「天樞」穴，及手部的『內關』穴，幫助消除胃腸脹氣。

天樞穴位置：位於腹部，在肚臍外旁開2寸（相當於三指併攏寬度）。

內關穴位置：位在手掌腕橫紋上2寸處(約3橫指)中間的位置。

按摩方法：

垂直的直上直下按壓，每次按壓約3-5秒，放鬆後再按，反覆做30下。內關穴可左右手各30次交替按壓。

此外， 針對民眾所擔心的增胖危機，廖婉絨中醫師表示，民眾可以在過年...