治失眠、增強免疫力，茯苓是聖藥！茯苓與土茯苓傻傻分不清 ... | 中藥處方小百科

2020年7月3日—中醫師周宗翰表示，茯苓具有健脾滲濕、寧心安神、調節免疫力功能、...與茯苓相近，但土茯苓其實為百合科植物光葉菝的乾燥根莖，功效也跟 ...

體內濕氣排不掉，總是睡不好鬧失眠，此外，容易水腫、腹瀉、小便不利等症狀，都與濕氣聚積息息相關！因此，可以說健康的頭號殺手就是濕氣！為了排除以上困擾，中醫有適合利水祛濕、健脾寧心安神的法寶，那就是大家熟知的茯苓。尤其，常常在路邊可以看到專賣茯苓糕的小販，茯苓糕的主角就是茯苓。懂得養生的人，可能會適度購買茯苓糕食用，到底茯苓還有什麼妙用？事實上，茯苓也有很多種，其中茯苓與土茯苓又有什麼區別呢？當作養生食療時，又該注意什麼呢？來聽聽中醫師解析。

茯苓是去濕安神高手！被譽為中藥「八珍」之一

談到去濕氣，中醫有一些適合食用的去濕藥材，包括：茯苓、薏米等。依據《神農本草經》將茯苓列為上品，被譽為中藥「八珍」之一。說久服可安魂養神、不飢延年，是古代醫家常用的益壽藥，並具有健脾滲濕、寧心安神的效果，是中醫藥食同源的藥材。

茯苓有助緩解小便不利、調節免疫功能、養顏美容

茯苓除了幫助去濕氣、寧心安神與以外，中醫師周宗翰表示，茯苓是多孔菌科真菌茯苓的菌核，藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。凡小便不利、水濕停滯的症候，不論偏於寒濕，或偏於濕熱，或屬於脾虛濕聚，均可配合應用。

此外，茯苓最主要還能調節機體免疫功能，但是茯苓通常不溶於水，中醫在使用茯苓時，常常會打成細末直接吞服，入水煎藥的效果除非是高壓鍋，不然一般的家用煮藥壺比較不容易煮出效果，所以才會有做成糕餅的想法。還有茯苓對於美顏來說，也有很大的輔助效果，對於很多愛美的女性來說，吃茯苓糕也是一種幫助美容養顏的方法。

體內濕氣排不掉，總是睡不好鬧失眠，此外，容易水腫、腹瀉、小便不利等症狀，都與濕氣聚積息息相關！

茯苓除了幫助去濕氣、寧心安神與以外，中醫師周宗翰表示，茯苓是多孔菌科真菌茯苓的菌核，藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。

茯苓不僅能製成茯苓糕食用，臨床上也經常可見用來與各種方劑搭配，平常食用的四君子湯、歸脾湯、五苓散、豬苓湯等，...