抽煙吃什麼清肺？原來只需一小碗，就能把你的肺搞的跟嬰兒般 ... | 中藥處方小百科

抽煙吃什麼清肺？原來只需一小碗，就能把你的肺搞的跟嬰兒般一樣清爽，還止咳化痰！人人吃都補喔！|EZGOE.

煙民乃至煙民的家人最關注的是他們的肺部健康。吸煙者想要緩解尼古丁的危害在飲食上該如何調理？總的來說，吸煙者應該清淡飲食，多吃水果，多吃蔬菜，多喝茶，因為這些食物可以供給吸煙者所需的維生素C、β-胡蘿蔔素、B族維生素、維生素E。本文將為大家介紹幾種抽煙的人如何清肺的小秘方。

1

材料：橘子100克、橙子100克、獼猴桃100克。

做法：1.橘子、橙子各洗淨，去皮、子，切小塊；獼猴桃洗淨、去皮，切小塊。2.將上述材料和適量飲用水一起放入果汁機中攪打均勻即可。

功效：橘子+橙子+獼猴桃=補充營養，防止因吸菸帶來的各種毒素侵害心血管。 

2

材料：蓮藕150克、雪梨150克。

做法：1. 蓮藕削皮、洗淨，切小塊；雪梨去皮和核，切小塊。2.將上述材料和適量飲用水一起放入果汁機中攪打均勻即可。

功效：蓮藕可生津涼血、除煩止咳，非常適合吸菸者食用；雪梨可清熱去燥、化痰止咳，適用於吸菸引起的喉嚨幹癢、痰稠等症狀。

雪梨豆漿飲

3

材料：雪梨200克、豆漿300毫升、蜂蜜適量。