喝腊八粥，能减肥？ | 中藥處方小百科

2019年1月13日—还特别适合训练后吃，补充能量消耗，帮助体能恢复，有助于肌肉增长，简直不吃都对不起自己辛辛苦苦的付出了。再来看看腊八粥的热量：每100 ...

今天腊八节，相信朋友圈都刷爆了吧

看着这碗热腾腾的粥，宝宝心理苦啊，到底是喝，还是不喝呢？

都说减肥，不能吃米饭，不要吃主食，不能摄入糖。。。

这碗粥，妈妈用心熬制，不喝，太对不起妈妈了。

要是喝，心里有愧疚感，怎么办呢？

不要纠结了，小编可以很负责任的告诉大家，大胆的喝吧，还能有助于减肥呢。

我们先来看看腊八粥的食材：

腊八粥的食材，因各地物产而有不同，总之想怎么放就怎么放。

主料：大米、小米，黑米，燕麦、薏米等

辅料：黄豆、绿豆、黑豆、红豆等 配料：红枣、花生、莲子、桂圆、枸杞、核桃、葡萄干等。

营养非常丰富，蛋白质高，碳水化合物高，脂肪少，这明明简直就是最完美的搭配啊。

还特别适合训练后吃，补充能量消耗，帮助体能恢复，有助于肌肉增长，简直不吃都对不起自己辛辛苦苦的付出了。 再来看看腊八粥的热量：每100克，不到60千卡的热量，喝一斤的粥，也就300千卡不到，试问一下，你能喝下一斤的粥么。

前几日，见过一朋友，一包全家的切片面包，一次性全部吃完，还无感觉，后面给她算热...