氣虛不能只靠人參黃耆 | 中藥處方小百科

2013年4月1日—市面上添加人參、靈芝等成分並訴求提升免疫力、保肝、補氣的健康食品，廣告中大多強調天天喝更有效，醫師的看法是什麼？楊世敏表示，中醫認為「藥食同源 ...

「醫生，我手腳冰冷，應該是氣太虛了。」「最近好容易累喔！是不是要吃人參、黃耆補氣？」在中醫診間，經常會聽到患者提出關於「補氣」的疑問。

其實，「疲倦」並不等於「氣虛」，更不是只靠吃人參、黃耆就能解決，吃錯了反而傷身。究竟「氣」該怎麼補？

中醫認為，氣是萬物生命活力的泉源，也是構成並維持人體生命活動的基本物質，如果氣的運行紊亂或不夠活暢時，人就會失去健康。

明中醫診 所院長楊世敏說，「氣」在中醫理論扮演很重要的角色，它的種類也很多樣，例如光是在《黃帝內經》的《靈樞》和《素問》篇裡，「氣」的出現次數多達2808次，對於不同的「氣」的定義也有303個，例如正氣、元氣、宗氣、衛氣、營氣、臟腑之氣、經絡之氣等。

一般來說，人體的元氣包括先天的精氣、攝取食物後產生的能量，以及肺吸入的清氣，三者結合後，就成為人體生命活動的原動力。有了氣，才能推動血液運行到全身及五臟六腑。

怎樣才叫做「氣虛」？氣虛指的是氣的生成與來源不足，或者是消耗過度，導致氣的量減少、虧損。

壢新醫院中醫科主任陳威達說明，氣虛不單只是疲倦而已，它是許多相關臟腑經絡能量不足的綜合表現，可能會出現某些臟腑經絡或全身機能衰退的現象，最常見的有少氣懶言、聲音微弱、疲倦乏力、舌淡、脈虛無力、活動勞累時諸症加劇等症狀，但實際的各種症候仍需細辨。

「就像是漏氣的輪胎，」台北市聯合醫院中醫院區主治醫師楊素卿形容，氣虛的人會懶洋洋的、無精打采。

如果只是一時的勞累、只要休息一下就能恢復，這還不算氣虛；但如果是長時間熬夜工作、體力透支，或是年紀大、久病引起的疲憊感，即使睡足8小時，醒來時卻還是覺得累，當心，你很可能已經氣虛了。

陳威達提醒，初期虛證的症狀雖然輕，但如果長期不在意身心疲憊的警訊，休息不足可能演變為慢性疲勞症候群，若繼續長期加班工作，甚至會大大提高過勞死的機率。

為什麼會氣虛？六福中醫診所院長張却說，最常見的原因...