產後「生化湯」你喝對了嗎？ | 中藥處方小百科

2019年10月17日—中醫師表示，食補、藥膳可以幫助孕婦恢復元氣，但並非每個孕婦都適合食用麻油雞湯，至於生化湯頂多喝5天，且應依照孕婦體質，調配成分。

30歲邱太太即將生下第二胎，她對於第一胎補過頭的不適經驗，仍然餘悸猶存，當時在家坐月子，婆婆在中藥房買了生化湯，並燉煮了快一個月的麻油湯品，連續食補藥補，似乎補了過頭，體質變得燥熱，容易便秘、口乾舌燥。

「生贏雞酒香、生輸四塊板」，這句傳統俚語描述生產風險，相當貼切。中醫師表示，食補、藥膳可以幫助孕婦恢復元氣，但並非每個孕婦都適合食用麻油雞湯，至於生化湯頂多喝５天，且應依照孕婦體質，調配成分。

台北慈濟醫院中醫部醫師許雅婷表示，在古代，傳宗接代是大事，在衛生環境不佳和營養不足等情況下，生產可說是攸關生死，風險相當高。生產後，氣血耗散、體力損傷，食補藥補有其必要性。從中醫觀點來看，現今生產技術進步，且現代女性體質強健，但生產過程仍會造成氣血虧虛，如果透過適當的藥補食補及生活起居，能夠讓身體較快恢復到懷孕前的狀態，並減少腰痠、筋骨痠痛、掉髮、疼痛等不適症狀。

至於產後調理中藥以生化湯為主，許雅婷醫師表示，產後喝生化湯的功能是調節子宮收縮，幫助惡露排乾淨，也可以幫助子宮復舊，減少腹痛。一般來說，自然產或剖腹產兩者在坐月子所服用的生化湯成分劑量就有所差異。一般而言，自然產建議喝５天，剖腹產因為手術中會將血塊清乾淨，則建議喝１至３天即可。許雅婷醫師說明「生化湯喝越多越乾淨是錯誤觀念」，建議經醫師判斷，依照各別體質予以調整。（推薦文章：調養身心坐月子計畫．藥膳調理補身養氣＆正確坐月子四階段[1]）

此外，坐月子的禁忌相當多，例如，不可以喝水、不可以洗澡、洗頭，許雅婷醫師指出，以前衛生環境條件較差，擔心泌尿道感染，現在則不必照著做，只要洗完澡馬上擦乾身體、吹乾頭髮，不要吹到冷風，避免著涼即可。麻油料理是產後常見的食補，許雅婷醫師提醒，平時就痘痘、便秘或...