中醫減肥有效嗎？瘦不下來跟體質有關？飲食調整更有效 | 中藥處方小百科

2020年12月28日—減重不分季節、年齡與性別，有些人一輩子為了瘦身奮鬥，努力的從運動、飲食、偏方，尋求西醫的協助就是瘦不下來，中醫減肥有效嗎？療日子…

減重不分季節、年齡與性別，有些人一輩子為了瘦身奮鬥，努力的從運動、飲食、偏方，尋求西醫的協助就是瘦不下來，最後只好嘗試中醫減肥，目前中醫減重的方式最常見的為：針灸、埋線、雷射光雕搭配藥膳調理，到底要怎麼選，才能成功瘦身？或是把難纏的局部肥胖給KO？來聽聽專業中醫師如何說。

上璽中醫診所院長余雅雯指出，肥胖可以分為兩種，一種是病理性肥胖，包括：甲狀腺低下、內分泌失調或有重大疾病都是這類，而非病理性肥胖則可能跟生活壓力大導致的暴飲暴食、代謝力低下與沒有規律的運動習慣，在診間明顯觀察到，現在大多數的肥胖跟「壓力」脫不了關係。

「越來越多的減重研究報告指出，不見得是少吃多動、熱量的問題」余雅雯提到，而是內分泌是決定脂肪會不會累積在體內重要的因素，當緊張時，腎上腺分泌，或者是吃東西時，血糖不穩定導致胰島素分泌過量，以及女性荷爾蒙分泌失常，都會直接影響脂肪堆積在身體。

余雅雯表示，通常尋求中醫減重的病人，都是已經如同神農嘗百草，但就是面臨停滯無法成功瘦下，或者是有合併其他疾病，例如：代謝性疾病或者手腳冰冷，這種類在西醫沒有特別藥物去治療，這時候就會利用中醫去介入，醫師會先了解病人的體質，進行對症下藥。

余雅雯指出，肥胖體質大致可以分為肝氣鬱結、脾虛水腫、胃熱肥胖，三大類。

脾虛水腫：在藥材上會用健脾利濕的藥材，加一些偏暖例如：生薑、小茴香等暖身的東西，來幫助提高代謝率。例如：四神湯、荷葉、山楂、決明子等。這類的人要注意忌吃冰冷食材。

肝氣鬱結：使用疏肝理氣的藥材，來幫助改善睡眠與安定心神。例如：花草茶。這類的人必須忌口，辛燥、辣的，會導致火氣大睡不好的食材，例如：咖啡因。

胃熱肥胖：以清胃熱為主，會選擇偏涼性的藥材，來幫助食欲降低，例如：黃蓮。相對來說，這類型的人必需忌口：酒精性飲料、燒烤炸熱的食物。

局部肥胖：局部的脂肪進行雷射光雕或埋線，直接消溶局部脂肪，...