常常拉肚子怎麼辦？經常腹瀉原因小心腸道和免疫問題 | 中藥處方小百科
2019年10月16日—保健☀營養☀常常拉肚子怎麼辦？腹瀉(Diarrhea)是一種症狀並非疾病，雖然對健康不會有立即性的傷害，但長期腹瀉會引起營養素的流失，經常拉肚子也要 ...
編按：經常拉肚子，到底是怎麼了？美國哈佛醫學院（Harvard Medical School）醫學系教授J Thomas
Lamont 醫師指出，慢性腹瀉是指軟便超過四周以上、每天排便可能達三次以上的腹瀉，經常拉肚子的 原因包括
腸躁症：症狀包括痙攣腹痛、排便習慣改變（便祕和/或腹瀉），是常常拉肚子最常見的原因之一，也可能會發生在腸道感染後。
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發炎性腸道疾病：種類繁多，其中克隆氏症、潰瘍性大腸炎是最常見的兩種發炎性腸道疾病。當人體的免疫系統攻擊消化道，可能造成經常拉肚子的症狀。如果糞便中帶有血液，也可能是潛藏發炎性腸道疾病的警訊。
感染：腸道的感染也可能讓人容易拉肚子，這類問題常見於居住或前往熱帶國家與開發中國家的人身上，此外食用了受汙染的食物或飲水、未經低溫殺菌的生乳，都可能使腸子受到感染而引發慢性腹瀉。
內分泌失調：甲狀腺機能亢進可能引起慢性腹瀉、時常拉肚子與體重減輕的症狀；糖尿病患者如果消化系統的神經受損，也可能會有時常腹瀉的問題。
食物過敏或不耐症：小麥、麵粉中的麩質，可能導致患有乳糜瀉的人容易拉肚子；乳糖不耐症患者喝下牛奶時則可能出現拉肚子與脹氣的症狀。
藥物與營養品：成藥、處方藥、藥草、膳食補充品等都可能帶來拉肚子的副作用，如果懷疑經常腹瀉的症狀與藥物有關，建議與醫師、護理師或藥師討論藥物的使用。
以下為營養師詳細解析常見腹瀉原因與拉肚子要注意的飲食原則。
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