[心得] 媽媽吃的綜合維他命及成分比較 | 中藥處方小百科
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時間WedDec1105:49:002019...我自己孕期是吃澳洲的媽媽綜合維他命(Elevit)，目前已經服用27週，也沒遇到噁心反胃還是便秘問題覺得很不錯。
作者min777 (Summer夏天)
看板BabyMother
標題[心得] 媽媽吃的綜合維他命及成分比較
時間Wed Dec 11 05:49:00 2019
大概在今年七月初發現月經沒來，驗孕才發現自己懷孕了， 身為新手媽媽不知道孕婦要補充哪些維生素和礦物質？ 又礙於未滿三個月不能說，也不好意思問有經驗的親友們， 只好自己開始網路上蒐集保健食品的相關資訊。 後來開始跟我嫂嫂討論，她說她是吃新寶納多但有點容易便秘她不是很推。 我自己孕期是吃澳洲的媽媽綜合維他命(Elevit)，目前已經服用27週， 也沒遇到噁心反胃還是便秘問題覺得很不錯。 之前還研究懷孕/哺乳綜合維他命成分比較，拿出來分享。 網誌好讀版： http://maelife.tw/motherhood-supplements-pregnancy/[1] Elevit 什麼都很好，唯一缺點只有一個：就是全澳洲最貴的孕婦綜維。 但只要看了成分比較表，就知道一分錢一分貨。 不看其他成分，光葉酸一項成分800 mcg幾乎就是別家藥廠孕婦綜維的兩倍了。 另外，它的鐵含量(60 mg)及碘含量(220 mcg)也比它牌的綜維高好多。 我個人服用覺得不會大顆且好吞，沒有噁心怪味！ (註：Elevit一天吃一顆即可) Blackmores 特別添加了150 mg的omega-3， 而omega-3中的DHA是胎兒寶寶腦部及視力發育的重要成分。 在懷孕期間，孕媽咪是胎兒的唯一提供者， 因為胎兒本身還不能自行合成DHA，只能通過胎盤從母體中獲得。 我吃的Elevit剛好沒有DHA成分，所以我又補了罐孕婦的DHA來吃 (註：澳洲Blackmores一天要吃兩顆) Swisse 主打特色是葉酸也是高含量500 mcg/顆，而且還添加茄紅素和Q10。 但由於Swisse自家出的保健食品系列非常完善而齊全， 所以它的媽媽綜維配方只含基本成分，而顯得有點陽春， 其他所需礦物質及維生素就要再自行購買補充。 (註：澳洲Swisse一天要吃兩顆) 澳佳寶 台灣澳佳寶的媽媽綜維，一樣主打就是添加了DHA(對寶寶腦部及視力發育好) 相較於澳洲Elevi...
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