有助疏肝理气、舒心养性的几种食物，你吃对了吗？ | 中藥處方小百科

2021年4月22日—有助疏肝理气、舒心养性的几种食物，你吃对了吗？·蔬果类·春韭、香葱、生姜、蒜苗、香菜、薄荷、荆芥、苏叶等，这些食物有助肝脏疏泄的作用。·芹菜、 ...

　　“菜花黄，痴子忙”本是坊间一句玩笑话，但在春天，即使是普通人也会出现肝气升发太过，情绪波动较大的情况。除了工作生活的压力、外界环境的影响外，很多时候是脏腑功能失调，肝气郁滞的表现。春季是风木所主，肝气易于生发太过或肝气郁滞。

　　《黄帝内经》曰：“肝病者，两胁下痛引少腹，令人善怒”。抑郁善怒多为肝脏功能失调的表现，以肝为主，也会影响到心、脾两脏。春季更要重视调节情志。

　　情志活动分属五脏，由心所主，但与肝的疏泄功能密切相关。中医认为肝在五行属木，具有类似树木之伸展、舒畅、生发的特点。肝为刚脏，肝的功能具有主升、主动的特点，具有刚强、躁急的生理特性。

　　肝脏有调畅精神情志的作用，肝气的疏泄功能正常，能调畅气机，因而能使人心情舒畅，既无亢奋，也无抑郁。心主神志的功能的物质基础是血液，而血的生成和运行，又要依赖于肝脏调畅气机的功能。《黄帝内经》指出“肝藏血”，肝中储藏了大量的血液。

　　肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血冲和，心情舒畅，情志活动正常；若肝的疏泄功能不及，肝气郁结，可见心情抑郁不乐，稍受刺激即抑郁难解，或悲忧善虑，患得患失；若肝气郁而化火，或大怒伤肝，肝气上逆；肝的升泄太过，可见烦躁易怒，亢奋激动，面红目赤，眩晕，手足震颤等症状。