瑪卡怎麼吃?3分鐘了解瑪卡正確食用方式,滋補強身又助提神 | 中藥處方小百科
生長在祕魯安地斯山脈高原的瑪卡(學名:Lepidium meyenii,音譯關係有時會寫作馬卡),被稱作「印加蘿蔔」。同時,它還有一個響亮的名稱—「祕魯人參」。當地人種植且食用瑪卡至少有3000年以上的歷史,他們發現瑪卡除了果腹外,也有著增強體力。那瑪卡怎麼吃呢?所有人都適合吃瑪卡嗎?以下將帶你從瑪卡功效、種類介紹,教你如何正確食用瑪卡。過往瑪卡常常被認為男性才需要吃,讓不少人誤以為「男性才需要吃瑪卡」。其實,男女都適合吃瑪卡,安地斯山脈當地住民攝取瑪卡是不分男女老少的,特別是當地更年期的女性更會食用瑪卡調節生理機能。
瑪卡是什麼?認識瑪卡4個實質功效
根據研究指出,乾燥的瑪卡根中擁有豐富的營養,包含超過10%的蛋白質、59%的醣類、2%以上的脂肪酸、20種胺基酸、以及7種礦物質與8種維生素。加上「支鏈胺基酸」含量高,以及瑪卡根中特有的「瑪卡醯胺」,都是瑪卡受到關注的重點。
因為台灣的男性保健食品幾乎都會放入瑪卡,瑪卡的功能經行銷渲染,似乎也變得無所不能。撇開內容農場誇張的內容,我們就事論事檢視瑪卡好處,瑪卡目前被證實的功效包含:
1.瑪卡可以滋補強身瑪卡可以幫助勞工、上班族滋補強身。
2.瑪卡可幫助增強體力瑪卡含有營養價值,幫助增強體力。
3.瑪卡幫助更年期婦女維持健康瑪卡含有黃酮化合物,可以讓更年期婦女[1]更加健康。
4.瑪卡可以精神旺盛幫助男性上班族和女性上班族精神旺盛,開會滿分。
我適合吃瑪卡嗎?6大族群購買前要注意 適合吃瑪卡的6大族群
呈上所述,安地斯山脈當地人是男女老少皆服用瑪卡,所以瑪卡適用於全年齡者。而在現代社會,以下族群非常...
瑪卡功效要吃多久 瑪卡功效要吃多久 養命酒評價 養命酒糖尿病 萬國製藥 產品 萬國製藥 董事長 立安 健壯 宏星大雄丸一瓶多少錢 “領先”領先養肺丸 “LING SIAN”LING SIAN YAN FEI WAN 正 揚 寧 嗽 散
【瑪卡功效要吃多久】3大原則挑選優質瑪卡 | 中藥處方小百科
瑪卡的運用在秘魯當地已有數千年歷史,究竟瑪卡實際是什麼來的,瑪卡功效要吃多久才有效?以下文章將會為你介紹其功效、副作用、分享挑選優質瑪卡的原則及相關品牌推薦. Read More
亂吃瑪卡的後果很嚴重,吃之前想清楚! | 中藥處方小百科
2017年4月14日 — 經長期觀察表明,瑪卡對人體的效果要有所鞏固,吃瑪卡15-30天為身體適應期,30-60天為瑪卡功效作用期,60-90天為身體變化期;90-120天為鞏固期; ... Read More
瑪卡功效會變勇猛?瑪卡效果雖好!5族群小心副作用! | 中藥處方小百科
2021年11月18日 — 其實目前沒有定論,參考上述研究有效劑量來看,每日吃1.5g-3g瑪卡並持續至少6週以上。 加上瑪卡富含蛋白質,所以瑪卡空腹吃,可能效果才會比較顯著。 ✦瑪 ... Read More
瑪卡怎麼吃、功效要吃多久才有感覺?瑪卡相關正確知識一次看 | 中藥處方小百科
2020年10月19日 — 我們的建議,瑪卡對人體的效果要有所穩定,吃瑪卡的前15-30天為身體適應期,30-60天為瑪卡功效開始作用期,60-90天為身體逐漸變化期;90-120天為鞏固期; ... Read More
瑪卡怎麼吃才有效?一次瞭解瑪卡的食用重點 | 中藥處方小百科
2020年12月2日 — 4.瑪卡吃多久會有效果? 建議要每日持續補充,約2週會有明顯感受,但每人體質不相同,還是須視 ... Read More
瑪卡怎麼吃?3分鐘了解瑪卡正確食用方式,滋補強身又助提神 | 中藥處方小百科
瑪卡是什麼?功效、副作用大解析?阿江營養師教你瑪卡怎麼吃! | 中藥處方小百科
瑪卡哪裡買、吃多久才有效?常見問題解答 — 瑪卡要吃多久才會有效? 每個人的體質不同,感受性也不一樣!根據科學研究結果指出,每天食用1500毫克的瑪卡,8週後 ... Read More
瑪卡是什麼?功效與副作用有哪些?營養師教你這樣吃才有效 | 中藥處方小百科
瑪卡要怎麼吃,以及吃多久才有效? — 不同顏色的瑪卡有不同的保健功效,每天早餐後食用1.5-3克天然瑪卡有助常態保健,長期食用則有助保持青春活力,提高精 ... Read More
瑪卡的11種功效與副作用(6點使用禁忌要小心) | 中藥處方小百科
瑪卡怎麼吃(劑量多少才有幫助)? — 瑪卡有副作用嗎? 瑪卡使用禁忌(6點安全注意事項). 瑪卡怎麼吃(劑量多少才有幫助)? 最多人 ... Read More
相關資訊整理
【“順天堂”白花草濃縮散】衛署藥製字第017654號
產品名稱:“順天堂”白花草濃縮散濃縮顆粒劑:濃縮散劑調劑專用適應症及效能:適應症:腸脹風、腸炎、子宮炎、痢疾效能:處方成...