便秘不再來!8小時讓腸胃煥然一新,85%便秘都改善 | 中藥處方小百科
便祕大部份源自於生活習慣不良、心理壓力、水喝太少或纖維食物不足、藥物,以及女性腹部肌肉較弱、懷孕或荷爾蒙影響。較少部份是因疾病造成,如腸道疾病、代謝或內分泌異常、神經病變等。生活作息與排便習慣保持規律,多喝水、建立運動習慣就從走路開始,都可以減輕便祕的症狀。
全球蔬食狂潮,你跟上了嗎?植物飲食法,延命30年〉〉早安健康2月號《超級蔬食力》給你滿滿的天菜![1] 改善便祕飲食 不過這個讓很多人感到苦惱的症狀,如果不是因為疾病造成,往往跟缺乏高纖飲食有關。肝膽腸胃專科醫師吳明賢提供六種改善便祕的簡單食療,適時補充膳食纖維。不必全部照做,只要挑選適合自己的來做就可以了! 溫水與咖啡:早上起床喝一杯水,早餐飯後一杯黑咖啡。 香蕉當前菜:飯前吃香蕉500克,每天一至兩次。 溫飲桑椹汁:新鮮桑椹50克榨汁,加溫開水喝下,早晚各一次。 與地瓜葉做朋友:地瓜葉500克加油鹽炒熟吃,一天兩次。 空腹吃帶皮蘋果:早晚空腹吃帶皮蘋果,一天一至兩個。 睡前胡桃仁:每晚睡前吃十顆胡桃仁,同時喝一杯水。 現代人生活壓力大,董氏基金會曾公佈「全台腸年齡調查」的數據,發現7成青壯年的腸齡出現老化,每10人中就有5人有便秘問題;衛生福利部中央健康保險署數據更指出,105年國人因腸胃、消化系統等相關問題就醫人數達469萬7千餘人。而2017年台灣乳酸菌協會提出的調查結果更顯示,30世代族群最常見的腸胃問題便是便秘,與時常加班、飲食過量、偏好油炸與燒烤等重口味食物有關。而調查顯示,如果忽略了腸道的危機,40歲以上的族群每四人中就有一人有腸道老化問題,更常出現胃潰瘍!
便祕成因食物咀嚼後經過胃酸作用會形成食糜,進入小腸後,營養素會被吸收,而剩餘的殘渣送往大腸,水分會被再吸收,殘渣被脫水後就形成了糞便,糞便會由水分含量多...
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Ge Hua Powder“KAISER”】衛署藥製字第053699號
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【“勝昌”參苓白朮散濃縮膜衣錠
Shen Ling Bai Zhu San Extract Film Coating Tablets "Sheng Chang"】衛署藥製字第022891號
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【”港香蘭”黃精濃縮細粒
Polygonatum Root Concentrated Granules "KAISER"】衛署藥製字第041161號
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【”養元堂”參苓白朮散
SHEN NIN PAI CHU SAN "Y.Y.T."】衛署成製字第004971號
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【“久德”參苓白朮散】衛署成製字第005605號
產品名稱:“久德”參苓白朮散濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:脾胃虛弱、食少便溏。效能:補氣健脾、滲溼和胃。處方...
【“東陽”參苓白朮散濃縮顆粒
Dense Sanlin Ajusun Granules "Tong-Yang"】衛署藥製字第030398號
產品名稱:“東陽”參苓白朮散濃縮顆粒DenseSanlinAjusunGranules"Tong-Yang"濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症及...
【“莊春仁”參苓白朮散】衛署成製字第004808號
產品名稱:“莊春仁”參苓白朮散濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:脾胃虛弱、食少便溏。效能:補氣健脾、滲溼和胃。處...
【“深浦”愛兒寶散(參苓白朮散)
SP Children's Health Powder】衛署成製字第014773號
產品名稱:“深浦”愛兒寶散(參苓白朮散)SPChildren'sHealthPowder濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:脾胃虛弱、食少...
【“生春”胃苓湯濃縮細粒】衛署藥製字第033018號
產品名稱:“生春”胃苓湯濃縮細粒濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症及效能:適應症:脾胃不和、腹痛、泄瀉。效能...
【“大昌”參苓白朮散(加味)】衛署成製字第002997號
產品名稱:“大昌”參苓白朮散(加味)濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:脾胃虛弱、飲食不進、多困少氣、胸中痞滿、噫...
【“東陽”蔓荊子散
MAN JING ZI POWDER“TONG YANG”】衛署藥製字第053567號
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【“龜鹿牌”參苓白朮散】衛署成製字第014654號
產品名稱:“龜鹿牌”參苓白朮散濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:脾胃虛弱、食少便溏。效能:補氣健脾、滲濕和胃。處...
【”生達”治腸通便丸
Jyh Charng Tong Biann Pills "Standard"】衛署成製字第012212號
產品名稱:”生達”治腸通便丸JyhCharngTongBiannPills"Standard"濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:胸膈痞滿、大便澀滯...