拯救健忘和不舉，銀杏是超級好幫手？ | 中藥處方小百科

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「最近記憶力變差，是不是該吃個銀杏增強記性呢？」不少人都曾有忘東忘西的經驗，並因此自嘲「該吃銀杏了」，可見銀杏增強記憶力的說法深植人心；此外，網路上也出現「銀杏可有效改善男性性功能障礙」的說法，讓不少男性朋友躍躍欲試。然而，向來被視為養生極品的銀杏，真有這麼神奇嗎？就讓營養師來破解迷思吧！

銀杏果V.S銀杏葉 保健效用大不同

新營養食代團隊營養師黃品瑄表示，銀杏（Ginkgo biloba）自古以來即為中國常見的藥用植物，一般所稱的銀杏是指銀杏樹，傳統主要是利用銀杏的種子及葉子，雖然是同種植物，但部位不同，成分與功效也大不同。

銀杏果（俗稱白果）在中醫上具有改善血流及微血管通透性的功效，而銀杏葉萃取物更被廣泛認為具促進腦部及末梢血管循環的藥理作用。但是，目前我國只有認可「銀杏葉萃取物改善末梢血液循環」的臨床療效。以下針對銀杏果及銀杏葉萃取物做進一步的比較：

吃銀杏可健腦、預防失智？實證醫學這樣說…

在醫學上，吃銀杏是否有助於改善健忘或預防失智，一直是個熱門的研究議題，也始終存有爭議。根據美國醫學學會2009年發表的研究，在長達6年的試驗期間給予一群72至96歲老年人每日2次120毫克的銀杏葉萃取物，結果發現銀杏葉萃取物無法改善認知能力衰退的情形。

另外，《美國醫學會期刊》2008年也發表了銀杏的相關研究，...