從疲倦到癌症只要4步!快來看你的疲勞指數到哪了? | 中藥處方小百科
2019年4月5日—9.四肢僵硬、兩腿沈重、雙手易發抖。10.食慾差。11.心悸胸悶,有種說不出的難受感覺。12.經常腹脹、 ...
從疲倦到癌症只要4步!快來看你的疲勞指數到哪了?製圖/黃琬淑現代人生活步調快、工作壓力[1]大,常常感到勞累疲倦。看似普通的生理症狀,卻為健康種下隱憂,長期的疲勞[2]會導致器官受損異變,最終引發癌症。
人民日報報導,不少人長期處於慢性疲勞中,症狀為渾身無力,接著開始失眠、頭痛、口腔潰瘍等,最後產生病變。長期慢性疲勞會破壞人體免疫力,使潛在體內的癌細胞快速增長,尤其消化器官腫瘤和慢性疲勞與便秘關係最為密切。
從疲勞到癌症四步:輕度疲勞>>深度疲勞>>重要器官內部異變>>誘發癌症
要防止癌症,必須在進展到第三步前消滅它,尤其是40歲以上的人更要注意。
1.輕度疲勞一直想打哈欠、伸懶腰,代表已處在輕度疲勞狀態。
如何改善:深呼吸[3],少吃甜食,以增加血液中氧氣濃度和提昇血糖值。
2.深度疲勞心情抑鬱、沒胃口、便秘、睡覺時磨牙。
如何改善:放慢工作和生活腳步,每週至少運動三天,睡前泡熱水澡放鬆。
3.器官內部異變肩、背、腰等部位持續疼痛,長期出現頭暈、失眠、胃炎、便秘、口腔潰瘍的症狀。
如何改善:建議盡早就醫,查出病因對症下藥。
4.引發癌症 報系資料照 測試你的疲勞值從以下14個項目中,可檢測你的疲勞程度。
中了1~2項:代表輕度疲勞
中了3~4項:代表中度疲勞
中了5~7項:代表重度疲勞
中了8項以上:可能已罹患某種疾病,建議...
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