疲勞原因到底是什麼?WHO公開11項癌因性疲勞警訊 | 中藥處方小百科
2018年6月25日—常見疲勞原因·生活不規律、睡眠不足:日夜顛倒、睡眠不規律、睡眠不足等,會造成身體很大的負擔,導致疲勞。·偏食、營養不均衡:人體產生能量所必須的 ...
【早安健康/張承宇報導】你累了嗎?根據台北市衛生局調查,台灣的上班族中約有30%,超過260萬人有慢性疲勞問題,疲勞除了可能是睡眠不足、工作繁重等因素造成的,還可能是慢性疲勞症候群,甚至可能起因於是癌症!曾有新聞報導,一名38歲內湖科技園區高階主管,慢性疲勞高達半年之久,原以為是工作壓力大造成的,不以為意,直到健檢時才發現竟然是大腸癌第二期。可怕的還不只是疲勞本身,疲勞帶來的嚴重後果也不可小覷。疲勞駕駛肇事率比酒駕更高,長期疲勞還會導致過勞死等,都時有所聞,像是知名的蝶戀花旅行社遊覽車司機,就是疑似疲勞駕駛,造成42死3傷的重大事故。可以說,疲勞是我們必須積極去找出原因、改善的症狀。
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生活不規律、睡眠不足:日夜顛倒、睡眠不規律、睡眠不足等,會造成身體很大的負擔,導致疲勞。而這樣的不良生活習慣如果沒有改善,疲勞就難以恢復。 偏食、營養不均衡:人體產生能量所必須的維生素、礦物質不足,使我們感到疲勞。 壓力大:家事、職場、課業都會造成壓力,不只是心理上的影響,還會造成身體上的疲勞。 激烈運動、工作消耗體力:體力急速消耗,造成疲勞。 年紀增長:身體代謝漸漸降低,體內的老廢物質更難排除,讓我們更容易疲勞。 疲勞原因可能是疾病造成疲勞是身體能量被消耗後造成的,往往是各種健康問題的第一個警兆。中國中醫科學院西苑醫院腫瘤科主任醫師吳煜表示,疾病造成的疲勞和一般疲勞的差異在於,疾病的疲勞不會因為休息而消失。因此,若是充分休息後還是覺得很累的話,就要注意是不是身體出了狀況了。
如果不是因為生活習...
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