猜不出他的年紀！ 李深浦的養生法快學起來 | 中藥處方小百科

2018年4月30日—李深浦醫師是有什麼特別的養生秘訣嗎？李醫師說，我一直都在做健康運動，而且一直很注重筋骨健康，人到中年的骨密度與骨髓退化， ...

文／關嘉慶／健康醫療網

如果不知道中醫師李深浦幾歲，根本猜不出他的年紀，以李醫師的體能狀況，仍猶如中壯年，滑雪、打高爾夫等運動，甚至是比中壯年還要棒！至於李醫師是如何維持這樣的體能，平常飲食會吃什麼，生活起居會有何特別注意事項，以及有做哪些養生運動，很多人都很好奇。

今年已七十八歲　每年都會去滑雪

中醫師李深浦今年已七十八歲，仍然每年都會去國外從事喜愛的滑雪運動，滑雪速度最高速度沖到五、六十公里，這對於很多年輕人可能都無法做到。李深浦說，從事滑雪運動除了關節與骨頭要好，心臟與肺活量也要很好，因為滑雪都在二、三千公尺高山，要能承受得了零下低溫，以及不可有高山症，而且高低起伏山地，眼睛要好才能導航，至於耳朵也要能一直維持平衡，才能保持穩定的運作。

注重筋骨健康　使骨頭、筋與肌肉維持年輕狀態

很多人會注意保健，都有其方法，但是保健方法是否到了某一年齡就會無效？李深浦醫師是有什麼特別的養生秘訣嗎？李醫師說，我一直都在做健康運動，而且一直很注重筋骨健康，人到中年的骨密度與骨髓退化，造血功能就會衰退，紅血球血紅素含氧量會不足；所以，會特別保養骨頭，這樣就會使骨頭、筋與肌肉維持在年輕狀態。

靜坐與練功　使生命一直在還元

李深浦醫師平常則是會靜坐與練功，每天都有做平衡禪，並且常打高爾夫來運動，清晨五點就和球友相約打球，迎接一天的晨光；李深浦指出，靜坐與練功使我的生命一直在還元，人一再的還元，就是不老的方法，不但使我體力很好，眼明手快，反應力極佳，精氣神都能善盡循環。

維持年輕不老化　以健康實證中醫博大精深

李醫師並會特別保養眼睛；他說，中醫認為眼睛要好，得要養肝，真正肝開竅在眼，看眼睛就知肝是否好，視力模糊，反應變慢都是肝臟能力不足。傳統中醫指上醫治未病，李醫師則是用自己研發的中藥來保養身體，以健康實證來說明中醫的博大精深。他認為，人不要認為生病才吃藥，其實中藥是取自大自然，植物能量可轉換成人的能量；健康是不生病，但是否維持...