猜不出他的年紀! 李深浦的養生法快學起來 | 中藥處方小百科
2018年4月30日—李深浦醫師是有什麼特別的養生秘訣嗎?李醫師說,我一直都在做健康運動,而且一直很注重筋骨健康,人到中年的骨密度與骨髓退化, ...
文/關嘉慶/健康醫療網
如果不知道中醫師李深浦幾歲,根本猜不出他的年紀,以李醫師的體能狀況,仍猶如中壯年,滑雪、打高爾夫等運動,甚至是比中壯年還要棒!至於李醫師是如何維持這樣的體能,平常飲食會吃什麼,生活起居會有何特別注意事項,以及有做哪些養生運動,很多人都很好奇。
今年已七十八歲 每年都會去滑雪
中醫師李深浦今年已七十八歲,仍然每年都會去國外從事喜愛的滑雪運動,滑雪速度最高速度沖到五、六十公里,這對於很多年輕人可能都無法做到。李深浦說,從事滑雪運動除了關節與骨頭要好,心臟與肺活量也要很好,因為滑雪都在二、三千公尺高山,要能承受得了零下低溫,以及不可有高山症,而且高低起伏山地,眼睛要好才能導航,至於耳朵也要能一直維持平衡,才能保持穩定的運作。
注重筋骨健康 使骨頭、筋與肌肉維持年輕狀態
很多人會注意保健,都有其方法,但是保健方法是否到了某一年齡就會無效?李深浦醫師是有什麼特別的養生秘訣嗎?李醫師說,我一直都在做健康運動,而且一直很注重筋骨健康,人到中年的骨密度與骨髓退化,造血功能就會衰退,紅血球血紅素含氧量會不足;所以,會特別保養骨頭,這樣就會使骨頭、筋與肌肉維持在年輕狀態。
靜坐與練功 使生命一直在還元
李深浦醫師平常則是會靜坐與練功,每天都有做平衡禪,並且常打高爾夫來運動,清晨五點就和球友相約打球,迎接一天的晨光;李深浦指出,靜坐與練功使我的生命一直在還元,人一再的還元,就是不老的方法,不但使我體力很好,眼明手快,反應力極佳,精氣神都能善盡循環。
維持年輕不老化 以健康實證中醫博大精深
李醫師並會特別保養眼睛;他說,中醫認為眼睛要好,得要養肝,真正肝開竅在眼,看眼睛就知肝是否好,視力模糊,反應變慢都是肝臟能力不足。傳統中醫指上醫治未病,李醫師則是用自己研發的中藥來保養身體,以健康實證來說明中醫的博大精深。他認為,人不要認為生病才吃藥,其實中藥是取自大自然,植物能量可轉換成人的能量;健康是不生病,但是否維持...
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