中醫食療，打通血路 | 中藥處方小百科

行氣活血法：這個療法，主要是用於上列血氣停滯之血瘀證。...利通絡為原則，因此，在食材的挑選上，陳潮宗建議多吃活血養血、化瘀散結、疏通經絡、養陰理氣的食物。

文∕陳詠怡

多半與血瘀體質相關

日常生活中預防血管不暢通的藥膳飲食，多以活血祛瘀、舒利通絡為原則，因此，在食材的挑選上，可多吃活血養血、化瘀散結、疏通經絡和養陰理氣的食物。

現代上班族久坐辦公室、運動量少，再加上炎炎夏日多待在冷氣房裡，常會出現手麻腳麻的情形，這種氣血運行不暢的狀況，其實就是我們常說的「血路不通」。傳統中醫論及血路不通，多半與血瘀質相關，但你可能不知道，許多心血管疾病如腦中風管等，很可能是因血瘀而起。

中醫談論血路不通，主要論及血瘀證候，凡離開經脈的血液，若不能及時排出或者消散，而滯留於人體內的血液，或因為血液運行不暢，而積於經脈或臟腑組織器官之內的血液，都稱為瘀血。由瘀血內阻而引起的病症，則稱為「血瘀證」。台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗指出，氣血循行不暢或是瘀血內阻，就容易產生血瘀體質。

一般而言，輕度血瘀體質的患者，常有瘀斑、疼痛的症狀，通常形體消瘦、毛髮容易脫落，肌膚乾澀或出現皮膚粗糙、乾燥、角化，外觀皮膚呈褐色，女性多見痛經、面色晦暗等徵狀出現。至於血瘀體質情況嚴重者，則容易成為血栓、出血、腦中風、心腦血管等重大疾病的高危險群。然而，造成血路

不通的原因有很多種，陳潮宗歸納 出以下幾個類別： 血路不通的原因》 ◆外力因素：如外傷、跌倒等損傷造成體內出血，未能及時排出或消散，蓄積在體內形成瘀血。 ◆血氣停滯：由於體內氣滯，進而導致血行不暢而形成瘀血。 ◆寒冷體質：因為體內血寒，導致血脈凝滯受阻。 ◆燥熱體質：主要是因為體內血熱，以致血液壅聚、血液受煎熬濃縮所形成的瘀血。 ◆氣虛體質：氣虛則體內氣血運行推動無力，導致血液循環緩慢而形成瘀血。

打通血路對症治療》 中醫治療血路不通問題，會根據致病的原因，而採取不同的治療方式，分別如下： ◆活血化瘀法：活血和化瘀是兩個既有密切聯繫，又有一定區別的概念。活血主要是解決血液流速的異常，而化瘀則主要是解決血液黏稠度的異常。治療上，則以活血...