中年女易腎虛,皮膚乾、老得快!中醫2藥膳補腎滋潤抗老化 ... | 中藥處方小百科
2018年11月8日—女人需要腎氣充盈,才會骨骼好、體態美。許多婦女中年過後,...腎陽虛者,主要表現可能是身體疼痛或營養不足,因此可藉由藥膳和中藥材來進行調補。
女人需要腎氣充盈,才會骨骼好、體態美。許多婦女中年過後,體力大不如前,整個人處於一種乾澀狀態,皮膚乾、口水少,動不動就想跑廁所;有的人突然間發現自己怎麼老得特別快,也有的人受到更年期種種不適所困擾……這些可能都與腎氣不足有關。面對腎氣不足所帶來的種種問題,若能調補得宜,不只身體健康,更有助延緩老化在身上刻畫的痕跡。
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示意圖/TVBS
許多人會用中醫所謂的腎氣不足,去詢問西醫自己腎有問題怎麼辦?林口長庚醫院中醫部部主任陳俊良表示,也許是古代醫療技術受限,廣泛的統稱疾病,也方便患者了解。就現代醫學所謂的腎,單指的是臟器,而中醫所指的腎範圍廣,包含多種功能,內藏元陰元陽(腎之陰陽的別稱),是先天之本、生命之根,和生殖、泌尿、骨骼和關節等系統都有密切關聯。正所謂百病之源於腎,當腎的健康出問題,人也容易生病或老化。
中醫藥膳 增益腎氣好氣色
依照中醫理論,黑色入腎經。在《神農本草經》《本草綱目》內都有記載,黑色食物具有益肝補腎、養顏活血、治虛弱、延緩衰老等功效,且抗氧化功能也比同類但淺色的食物來得好。陳俊良表示,想要增益腎氣,不妨適量選擇些枸杞、杜仲、芡實、黑芝麻、何首烏、肉桂、黑木耳食用,營養豐富,而且大多性味平和,補而不膩、食而不燥。
當然,想要著手進行調補,分清體質也非常重要。腎陽虛者,主要表現可能是身體疼痛或營養不足,因此可藉由藥膳和中藥材來進行調補。...
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