窘!女大生三周沒排便灌腸後的宿便又硬又臭 | 中藥處方小百科
2019年3月19日—朱光恩說,若最近蔬果等纖維量吃不夠,水也沒喝足,大便就會少而乾硬,造成便秘。但有一種便秘是大腸息肉或腫瘤導致的腸阻塞,大便形狀還可能細得像鉛筆, ...
一名女大生不愛喝水也不運動,最近因三周沒大便,肚子悶痛去就醫,由醫師協助她灌腸,沒想到灌出的宿便一顆顆硬得像石頭,也因積便太久而臭氣薰天,連她自己也覺得很不好意思,不斷跟醫師保證「我以後會多喝水的!」
新光醫院胃腸肝膽科主治醫師朱光恩表示,便秘[1]的嚴格定義是一周解便少於一次,但因每人解便頻率不同,若從小就習慣一周大一次便,那就不算是便秘。反而是每天都會排便的人,近期排便不順且一周少於一次,就算便秘了。
朱光恩說,若最近蔬果等纖維量吃不夠,水也沒喝足,大便就會少而乾硬,造成便秘。但有一種便秘是大腸息肉[2]或腫瘤導致的腸阻塞[3],大便形狀還可能細得像鉛筆,建議到醫院做糞便潛血檢查[4],有必要時做大腸鏡,以排除嚴重疾病。
便秘使人有苦難言,不只肚脹,還可能影響膚質導致毛孔變粗、容易長痘。振興醫院營養師涂蒂雅表示,想要預防便秘,第一要件是:「水要喝夠!」一天至少喝足8杯水,每杯水量約250毫升。
再來才是攝取足夠的膳食纖維[5]。涂蒂雅說,世界衛生組織(WHO)建議,每天應攝取約25公克的膳食纖維,倘若吃得比較少或體重較輕者,每攝取1000大卡熱量,就應含14公克的膳食纖維。
涂蒂雅表示,不只是蔬果含膳食纖維,包括五穀飯或糙米飯等全榖根莖類,及以大豆或黃豆製成的豆製品內也有。
不少上班族因忙碌,或老人家咀嚼能力不佳,會選擇喝蔬果汁取代直接吃蔬果。而近年以羽衣甘藍為底,加入鳳梨或香蕉等水果攪打而成的蔬果汁被推崇為排便聖品,不少試喝者說「很有感」。
據美國農業部的資料庫數據,每100公克的羽衣甘藍含4.1公克膳食纖維,比同為甘藍類蔬菜的青花椰菜(2.6公克)、白花椰菜(2.0公克)及高麗菜(2.5公克)來得高。搭配的香蕉和鳳梨每100公克也各含1.6及1.1公克膳食纖維。
涂蒂雅說,這杯羽衣甘藍為底的蔬果汁不只含豐富膳食纖維,鳳梨酵素也能幫助食物消化,喝蔬果汁同時又補充水分,才能進而達到腸道蠕動目的。國外喜歡把羽衣甘藍直接當生菜吃,補充纖維質。
...
常用浣腸劑恐有依賴性!5招改善便秘 | 中藥處方小百科
常用軟便劑、浣腸液通便,好嗎? | 中藥處方小百科
浣腸劑「通一通」就好?醫師:便祕不治療很危險! | 中藥處方小百科
每天勤勞「通腸」,小心變成「黑腸子」! | 中藥處方小百科
14種可以緩解便秘的食物,裡面並沒有香蕉! | 中藥處方小百科
大便減少、變細甚至沒排便… 小心腸阻塞! | 中藥處方小百科
原來宿便不必刻意清!只要每週排便2次以上,而且沒有 就是 ... | 中藥處方小百科
窘!女大生三周沒排便灌腸後的宿便又硬又臭 | 中藥處方小百科
便祕不改,小心大腸癌上身!專家推薦:這9種食物常常吃 ... | 中藥處方小百科
腸道大執法便秘不再來 | 中藥處方小百科
【“宏星”加味姑嫂丸膜衣錠(600mg)(八珍益母丸)
“Hong Shing” Jia Wei Gu Sao Wan Film Coating Tablet(600mg)(Ba Zhen Yi Mu Wan)】衛署成製字第016265號
產品名稱:“宏星”加味姑嫂丸膜衣錠(600mg)(八珍益母丸)“HongShing”JiaWeiGuSaoWanFilmCoatingTablet(600mg)(BaZhenYiMuWa...
【”生達”治腸通便丸
Jyh Charng Tong Biann Pills "Standard"】衛署成製字第012212號
產品名稱:”生達”治腸通便丸JyhCharngTongBiannPills"Standard"濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:胸膈痞滿、大便澀滯...
【“宏星”清腸通便丸(潤腸丸)
“Hong Shing”Qing Chang Tong Bian Wan】衛署成製字第003711號
產品名稱:“宏星”清腸通便丸(潤腸丸)“HongShing”QingChangTongBianWan濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:胸膈痞滿、...
【“宏星”大雄丸膜衣錠(800mg)(茸桂百補丸)
“Hong Shing”Da Xiong Wan Film Coating Tablet(Rong Gui Bai Bu Wan)】衛署成製字第015748號
產品名稱:“宏星”大雄丸膜衣錠(800mg)(茸桂百補丸)“HongShing”DaXiongWanFilmCoatingTablet(RongGuiBaiBuWan)濃縮顆粒劑:...
【“太和堂”防風通聖散】衛署成製字第006726號
產品名稱:“太和堂”防風通聖散濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:大便秘結、小便赤澀。效能:解表通裏、疏風清熱。處...
【“宏星”消痔丸】衛署成製字第002671號
產品名稱:“宏星”消痔丸濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:痔瘡、痔漏、血分雍熱、大便秘結。效能:處方成分:處方:每...
【“漁人”潤暢丸(潤腸丸(証治準繩方))
RUENG CHANG WAN "FISHET MAN"】衛署成製字第010172號
產品名稱:“漁人”潤暢丸(潤腸丸(証治準繩方))RUENGCHANGWAN"FISHETMAN"濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:治胸膈...
【“宏星加味”姑嫂藥酒(十全大補藥酒)
"HONG SHING JIA WEI" GU SAO YAO JIU】衛署成製字第009664號
產品名稱:“宏星加味”姑嫂藥酒(十全大補藥酒)"HONGSHINGJIAWEI"GUSAOYAOJIU濃縮顆粒劑:中藥酒劑乙類成藥適應症及效能:適應...
【”萬國”過期飲濃縮細粒
KUO CHI YIN EXTRACT SUBTLY GRANULE "W.K."】衛署藥製字第042474號
產品名稱:”萬國”過期飲濃縮細粒KUOCHIYINEXTRACTSUBTLYGRANULE"W.K."濃縮顆粒劑:濃縮顆粒劑須由中醫師處方使用適應症及效能:...
【“立安”排堵通通樂膠囊(防風通聖散)
Pai Du Tong Tong Le Capsule “L.A.”(fang feng tong sheng san)】衛部成製字第016786號
產品名稱:“立安”排堵通通樂膠囊(防風通聖散)PaiDuTongTongLeCapsule“L.A.”(fangfengtongshengsan)濃縮顆粒劑:膠囊劑成藥適應...
【“領先”金不換散】衛署藥製字第053722號
產品名稱:“領先”金不換散濃縮顆粒劑:散劑調劑或調配專用適應症及效能:適應症:效能:活血定痛。處方成分:處方:金不換()藥商...
【〝宏星〞宏星延齡回春丸(8g)(延齡固本丹)
〝Hong Shing〞Hong Shing Yan Ling Hui Chun Pill】衛部成製字第016505號
產品名稱:〝宏星〞宏星延齡回春丸(8g)(延齡固本丹)〝HongShing〞HongShingYanLingHuiChunPill濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症...
【“宏星”青春婦寶丸(加味逍遙散) (小丸)
"Hong Shing" Qing Chun Fu Bao Wan】衛署成製字第009562號
產品名稱:“宏星”青春婦寶丸(加味逍遙散)(小丸)"HongShing"QingChunFuBaoWan濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:肝鬱血...
【“信効”人參紫金散】衛署成製字第004068號
產品名稱:“信効”人參紫金散濃縮顆粒劑:散劑成藥適應症及效能:適應症:止渴、生津、提補元氣、健壯脾胃、增長精神、和通筋血...
【“艸本堂”潤腸丸】衛署成製字第014513號
產品名稱:“艸本堂”潤腸丸濃縮顆粒劑:丸劑成藥適應症及效能:適應症:胸膈痞滿、大便澀滯。效能:處方成分:處方:每丸(500mg)中...