糖尿病人可以吃枇杷嗎？ | 中藥處方小百科

2021年2月2日—這是因為枇杷中的糖類，主要是果糖、葡萄糖，升糖指數GI值高，所以對於枇杷，糖尿病人要限制吃。對於一種食物，單看含糖量多少是不科學的，還要看它的 ...

枇杷，每年3，4月份成熟上市，肉質柔軟多汁，口感酸甜，深受很多人的喜愛，枇杷果營養豐富，果肉中富含人體所需的各種微量元素。

枇杷還可以入藥，有潤肺、止咳等功效。

枇杷會升血糖嗎？低碳生酮減肥期間，可以吃枇杷嗎？這一回，就讓我們小分隊來幫大家揭曉答案吧。

枇杷升糖大揭秘

吃之前，我們來稱一下枇杷的重量，總重量240克。

按照慣例，先用動態血糖儀測了一下餐前血糖值，4.8，正常空腹血糖值。

接下來，開始吃了，枇杷酸甜多汁，口感確實還不錯，吃完用了4分鐘。

吃完30分鐘以後，血糖升到了峰值7.2，又過了1個小時，血糖迴歸餐前值。

從本次測評的升糖速度和餐後血糖峰值來看，枇杷的升糖綜合表現也不容樂觀，就算非常喜歡吃，也不能一次吃太多啊。

沒有血糖問題，想減肥的人，不建議多吃，如果想吃，儘量少吃幾個。

有血糖問題，希望穩定血糖的人，就不建議吃了。

想保持生酮狀態的同學，也儘量不吃，一不小心吃多了就退酮了。

最後溫馨提示：因為個體差異，胰島素敏感度不一樣，同樣的食物，每個人的血糖變化，都不太一樣，我們儘量告訴您，參與評測的人員基本情況，血糖變化資料僅供參考，如果有異議，請自行測試哦。