更年期易患乾眼症!醫師:何時該冷敷、何時該熱敷? 50+ ... | 中藥處方小百科
2019年9月3日—更年期淚水分泌減少,乾眼更嚴重...其中「缺油」常合併「慢性眼瞼炎」,除了瞼板腺阻塞,影響油質分泌,甚至會有「蠕形蟎」寄生在睫毛根部,患者於早晨 ...
文/蔡怡琳 圖片來源/Shutterstock
滑一下手機,盯一會兒電腦,眼睛就感覺又乾又澀,眼力似乎大不如前!尤其是更年期女性,由於荷爾蒙變化,會讓淚水分泌減少,使得乾眼問題加劇。這時,許多人會以「熱敷」方式來舒緩眼部疲勞,不過,坊間熱敷產品五花八門,如何選擇才適合自己?眼科醫師也提醒,別將「熱敷」和「冷敷」用途搞錯,反而讓症狀更嚴重。
「門診除了近視以外,最多的就是乾燥問題。」中華民國眼科學會理事、執業眼科診所院長王孟祺表示,長期使用3C產品、睡眠不足、空氣汙染、菸害,都容易讓眼睛加速老化,缺乏淚水潤滑。
他說明,眼睛乾燥不只因為「缺水」,還可分為「缺油」或是「黏液不足」,必須找到乾燥的真正原因。
更年期淚水分泌減少,乾眼更嚴重其中「缺油」常合併「慢性眼瞼炎」,除了瞼板腺阻塞,影響油質分泌,甚至會有「蠕形蟎」寄生在睫毛根部,患者於早晨眼睛刺激紅腫,皮屑變多,會有乾、癢、發紅的感覺,或是黏答答的視力模糊,反覆發作。
如果分泌物持續累積在眼周,就會變成蟎蟲的食物,形成惡性循環,「眼部邊緣有許多皮脂腺開口,女性常用化妝品、假睫毛、種睫毛,都可能會塞住。」
王孟祺建議,首要工作必須徹底清潔,搭配適度熱敷,溫度升高可讓蟎蟲跑到睫毛根部外面;出外時配戴包覆式的護目鏡,隔絕汙染物質,同時減緩淚水蒸發。
「眼睛表面一定要有水分才會健康,跟皮膚一樣,乾燥時上皮組織破損,本來可以抵抗外界細菌的結構,破損後會入侵,最嚴重造成『角膜穿孔』。」
乾澀、針眼用熱敷,注意恆溫定時如何讓眼部減少乾燥、疲勞?王孟祺認為,如果乾澀或患有針眼,通常是皮脂腺塞住而感染,日常透過「熱敷」來保養,的確可讓血液循環變好,排出髒東西,改善油脂分泌,淚水品質也會更穩定,甚至不需使用藥物。
他說明,「眼皮是全身最薄的皮膚,熱敷不是愈熱效果愈好,眼睛可能無法承受。」溫度以40至45度為宜,維持5到10分鐘,但要...
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