肌內效貼布vs.酸痛藥布大不同物理治療師教你這樣用 | 中藥處方小百科
▲肌內效貼布與酸痛貼布的原理和使用方式迥然不同,應先確認原理才能正確使用,避免因此讓肌肉受傷更加嚴重。(圖/ingimage)
【NOW健康 王澍清/澎湖報導】慢跑者、籃球員或網球選手時常使用,像是膠帶五顏六色的肌內效貼布,食品藥物管理署說明,其主要功能為預防或減緩運動傷害,在復建科、骨科或神經科,常見復健科醫師透過肌內效貼布,藉此改善患者的肩頸酸痛、落枕、腕隧道症侯群或抽筋、扭傷、拉傷等肌肉、筋膜組織的發炎問題,甚至有人因此誤以為是酸痛貼布,澎湖縣馬公市第三衛生所高傳哲物理治療師表示,肌內效貼布與酸痛貼布的原理和使用方式迥然不同,應先確認原理才能正確使用,避免因此讓肌肉受傷更加嚴重。
肌內效貼布vs.酸痛藥布 貼布原理大不同
於酸痛貼布主要是運用藥性或溫熱/涼感成分來舒緩酸痛不適、改善扭傷腫脹;肌內效貼布則是利用貼布本身具備的伸縮彈性,依肌肉結構(肌理)順向或逆向貼紮,協助肌肉放鬆或強化肌力。
以跑馬拉松而「鐵腿」的運動員為例,高傳哲指出,使用酸痛貼布者會直接將貼布貼於小腿肚上,若使用肌內效貼布則是沿小腿肚外圍貼紮,呈中空Y字型,利用貼布的延展彈性幫肌肉放鬆,因原理不同,使用方式也不一樣。
▲肌內效貼布與酸痛貼布比較表。(資料來源/衛生福利部食品藥物管理署;圖/NOW健康製作)
肌內效貼布 使用須由專人指導
有些人對肌內效貼布感到好奇,大多是看到運動場上的運動員使用,在得知其功效後,就自行買貼布回家,一邊看圖片或影片跟著貼紮,殊不知,使用肌內效貼布需有專業技巧。
高傳哲強調,使用肌內效貼布前應先了解肌理,因為貼紮時需針對患者症狀,搭配不同的張力、貼法及肢體擺位,方能對症下貼且貼得精準;如果貼錯了,...
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