博客來 | 中藥處方小百科

書名：袪痰濕瘦身法：吳明珠中醫博士的100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理X經絡按摩消脂書，語言：繁體中文，ISBN：9789869809603，頁數：224，出版社：常常生活文創， ...

上工治未病

　　「我身上是不是濕氣太重，所以體重才降不下來？」門診常遇到不少病人覺得自己濕氣太重來診所尋求治療。濕氣是如何形成的呢？身體裡有兩個管水的器官，一個是腎臟，一個是脾臟。腎能和食物營養起反應，產生體溫熱量，將水蒸發向上，是腎的能力讓水分能夠分佈全身；脾主管胃腸，將體內的水分吸收進血液內，血液再將這些水分運回腎臟，部分水分就被製成尿液，這樣就形成了體液循環。

　　對於健康的人來說，脾、腎力量是不相上下的，但是如果脾虛的呢？那麼大量的水勢，也就是濕氣，會在體內大量的堆積起來，舌頭也會被水濕泡得又大又腫，覆蓋著又厚又白的舌苔、邊緣有齒痕，而這些水濕通常會堆積在下半身、腹部、腿部，它們跟脂肪混在一起，讓人看起來更腫胖！有些減肥法會採用利尿方式，大量加大身體排水的能力，讓人感覺好像瘦很快，但是很傷害身體，其實你吐的痰，跟你肚子上的肥肉是屬於一類的東西。

　　濕氣是脾虛產生的，身體平時有個存放濕氣的地方，就是肺臟。中醫說：「痰由脾生、由肺貯！」濕氣存放在肺裡形成了痰，充斥在每一個肺泡裡，但肺吸進來的空氣能夠將痰蒸發氣化掉，再隨著呼氣排出體外，這個過程稱為氣化。濕氣和脂肪都是親戚，都可叫做痰濕，他們同樣都是肺氣氣化的廢物。肺氣充斥全身，氣越足、氣化體內的濕氣越快，肺氣進入血液混合成氣血，氣血越足、越能將脂肪氣化燃燒掉⋯⋯然而當我們脾肺氣虛的時候，氣化能力下降，就沒有辦法把頑固的脂肪消耗掉。

　　「濕氣」不是規範的中醫辭彙，是「濕」的口語化表達，「濕」與「濕氣」本質上是一個概念。「濕邪」作為中醫的病因之一，常有一些特點，如濕性重濁，「重」即沉重、重著之意；「濁」即渾濁、穢濁不清之意。所以濕邪侵犯人體，會使人體出現沉重、重著的症狀，如身體容易疲乏、肢體沉重、肛門墜脹；分泌物和排泄物的性質具有穢濁不清的特點，如黏液便、小便混濁、白帶等。

　　溼也會讓病程纏綿不愈，病程一般較長，反復發作，纏綿難愈，如濕痹（關節炎）、濕疹、長期低熱不退，自覺發熱，按其肌膚卻不甚熱。另外濕氣就好像水，水有往低處流的特性，故濕邪為病易侵犯人體的下部。人體下部的疾病多有濕邪為病的特點，如白帶病、痔瘡、前...