疲勞、口臭、掉髮...女中醫吳明珠公開：4種「袪痰濕瘦身法」 | 中藥處方小百科

2019年12月10日—肥人多痰濕，想瘦身先學會「袪濕」有的人愛熬夜，這也會損傷陰津、讓體內濕氣沉積，所以很多胖人嘴裡常有黏黏糊糊的感覺，舌體比較胖、舌苔厚膩、濕性 ...

有的人愛熬夜，這也會損傷陰津、讓體內濕氣沉積，所以很多胖人嘴裡常有黏黏糊糊的感覺，舌體比較胖、舌苔厚膩、濕性重濁，因此他們常感覺疲乏困重、不喜歡運動。濕氣重不只造成肥胖，還容易引發許多疾病，包括常見的疲勞、口臭、脂肪肝、關節炎、高血壓、糖尿病、濕疹、蕁麻疹、長痘痘、頭皮油膩、掉髮等，所謂「十人九濕」，中醫有個很重要的原則是「養生之前先祛濕」。

肥胖是萬病之源，俗話說「肥人多痰濕」，這話是有中醫理論依據的。中醫認為，肥胖體質大都是由體質陽虛、痰濕過重造成。「痰濕」在中醫也叫「水飲」，胖的人體內都有痰濕，所以減肥就要先化痰、祛濕。該如何補氣、袪濕、化痰呢？中醫認為要先「調整脾胃功能」，才能避免肥胖症，因為脾胃氣虛會減慢飲食的運化，令水濕積聚，導致身體毒素孳生，想減肥建議先從「健脾祛濕」來改善。

肥胖症患者既有體型肥胖、腹部膨隆、肌肉鬆軟、皮下脂肪臃垂、活動氣短、容易疲勞等共同的表現，又由於病因病機的複雜化，以及患者不同的年齡、性別、居住環境、飲食習慣及個體素質不同導致的各種各樣的臨床症狀，所以治療肥胖症很難用固定的藥方、一成不變的劑量進行處理，必須按照具體情況具體分析，靈活多變地診治每一例患者。

1. 幾種治法聯合應用，有助於提高療效，由於肥胖症不是短時間所形成，想儘快消除也不是一件易事，在藥量上一般主張要重些，但對體虛病人則應慎選藥量，防止欲速不達，引發其他不適。

2. 服用中藥期間，還應合理調節飲食、嚴格控制食量，以清淡食物為主、少食高脂肪含量的食物，堅持較大的運動量，才能最終達到減肥目的。

適用 脾虛濕阻型〈泡芙型〉 常見 中、老年肥胖病人，尤以婦女為多見。 治則 健脾氣，利濕化濁。

脾胃功能不健全，使聚集身體的濕氣、廢物不容易得到利用或排除，而積存於肌膚致成為肥胖者，這就是所謂的「脾虛濕阻型」。此類病人體態肥胖臃腫，常會感到腹部滿頭暈、面色萎黃，倦怠乏力、下肢浮腫、大便溏稀、舌苔白膩...