5穴位按摩 緩解糖尿病不適 | 中藥處方小百科

2017年9月18日—保健5穴位...台中榮民總醫院傳統醫學科醫師蔡嘉一、中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主任黃國欽建議，糖尿病人可按摩以下穴位保健。按摩原則是一緊一鬆地 ...

台中榮民總醫院傳統醫學科醫師蔡嘉一、中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主任黃國欽建議，糖尿病人可按摩以下穴位保健。按摩原則是一緊一鬆地按壓，可壓5秒、停3秒，約重複按5～10分鐘。每天早晚各做1回。

按壓的力量要有一定的強度，穴位最好要出現痠、麻、脹的感覺，才是「得氣」現象。但要注意禁忌：一般來說，手術後、飲酒後、懷孕期、肌肉發生腫脹、生理期、高血壓、飢餓或疲累狀況下，不宜做穴位刺激。特別是需要慎防低血壓的糖尿病病人，更不能在飢餓倦怠的情況下按摩，以免發生意外。

•承漿穴

功效：緩解口渴

位置：下唇下方中央凹陷處

按法：拇指垂直下按

•合谷穴

功效：促進水分代謝，協助降血糖

位置：在拇指、食指合攏後肌肉的隆起處

按法：拇指垂直按在穴上

•足三里穴

功效：調整消化系統，提高免疫力

位置：膝蓋下緣外側凹陷處直下3寸

按法：拇指放在膝蓋後方，以食指、中指垂直下按。

•三陰交穴

功效：調整內分泌系統，保護腎臟功能

位置：內踝尖上3寸處

按法：拇指垂直下按

•中脘穴

功效：強壯脾胃

位置：劍突跟肚臍的中間（約肚臍正中直上4寸）

按法：以拇指指腹尖按摩