健康網》靠「4大穴位」緩解糖尿病！ 醫：按摩強化氣血循環 ... | 中藥處方小百科

2021年5月20日—健康網》靠「4大穴位」緩解糖尿病！醫：按摩強化氣血循環·1、脾俞穴：人體背部，在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸（兩指寬處）。·2、足三里穴：位於膝下 ...

糖尿病患者除了日常飲食控管外，醫師建議，也可按摩足三里穴、脾俞穴等4個部位，強化氣血循環來舒緩病情；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕糖尿病是現在最好發的疾病之一，除了遺傳，現代人重油重鹹外加手搖杯的飲食模式也非常容易引發糖尿病；醫師分享，除了日常飲食控管外，也可按摩足三里穴、脾俞穴等4個部位，強化氣血循環來舒緩病情。

台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士[1]」發文說明，糖尿病最大的隱憂，就是血糖控制不良所產生的各種併發症，可能導致心臟病、中風、終生洗腎或是截肢等，不能不警惕；除了日常的飲食調養，也能透過按摩以下4個穴道，強化臟腑四周的氣血循環來緩解糖尿病情。

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1、脾俞穴：人體背部，在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸 （ 兩指寬處 ）。

2、足三里穴：位於膝下三寸，距脛骨前緣一橫指。

3、陰陵泉穴：小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。

4、三陰交穴：於小腿內側，內踝尖上三寸，脛骨內側緣後方凹陷處。

●按壓方式：每天早晚各按壓1次，每次5分鐘。

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