活血的食物有哪些? | 中藥處方小百科
2021年1月7日—如果長期血液不通,全身各臟腑血液供應不足,身體機能就會障礙,長期以往,人很容易衰老,以及容易患心腦血管疾病等。中醫治療血瘀,要從活血化瘀入手調理 ...
陽虛多寒,寒凝多血淤;氣滯不暢,影響血運,也會導致血瘀;素體氣虛,氣推動不足,氣虛血凝。
中醫也有久病多瘀的講法,因此血瘀狀態常在中醫裡面被提及,人體臟腑功能失衡,最終氣血逆亂,導致的血行不暢、血液淤堵,進而出現一系列症狀。
血瘀多表現為面色口唇晦暗、黑眼圈、面板暗淡、色斑、面板粗糙,身體疼痛,女性月經不調、痛經等,舌質呈紫暗、有淤點,舌下靜脈曲張。
日常生活中一定要保持開朗、樂觀向上的情緒,神清氣爽氣血就順暢,血液也就順暢;適量的運動也是具有增強心血管功能,促進血液迴圈。
如果長期血液不通,全身各臟腑血液供應不足,身體機能就會障礙,長期以往,人很容易衰老,以及容易患心腦血管疾病等。中醫治療血瘀,要從活血化瘀入手調理,多使用當歸、川芎、丹參、田七等藥物,有行氣活血,補氣活血,溫陽活血等不同。
另外,改善血瘀體質,針灸、推拿、刮痧也是可以起到很好作用。一些簡單實用的食療方,比如四物湯等,對於女性血虛血瘀都有改善作用,下面給大家再分享兩個食療小方子:
1. 山楂桂枝紅糖湯:可以選用桂枝5克、山楂15克,大約加水兩碗,慢火煎煮至1碗,調入紅糖即可服用。有溫陽活血化瘀的作用
2. 黑豆核桃仁粥:選用適量粳米,黑豆50克(先泡軟),核桃仁30克,大棗5枚,共同清洗入鍋,熬煮成粥即可食用。有補腎活血、補養氣血的作用。
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